Dr. Cincinato

Saúde pública na UTI

2012-03-15T11:20:00.000-07:00

Nós brasileiros temos que nos preocupar, e muito, com a saúde pública de nosso país. Estava acompanhando as noticias e fiquei pasmo com o resultado de uma pesquisa, cerca de 61% dos brasileiros estão insatisfeitos com a qualidade do serviço de saúde, fato que nos faz pensar que algo tem que ser feito logo.

Está cada vez mais evidente a situação da nossa saúde, falta de estrutura, muita vezes não temos medicamentos disponíveis e por incrível que pareça, nem médicos temos em muitos casos, um verdadeiro caos.

Atualmente, quando uma pessoa necessita ir ao médico, não sabe mais a quem recorrer, e se estiver doente precisando de uma consulta urgente, dependendo do que ela estiver sentindo é arriscado até a pessoa vir a falecer, caso a doença seja muito grave, pois a demora com que um paciente leva até ser atendido é muito grande, fato que, em respeito ao ser humano e à saúde, jamais deveria acontecer, um absurdo!

Muitas pessoas vão aos postos de saúde para tentar passar com um médico, mas no posto de saúde não conseguem agendar consultas, e geralmente quando tem a consulta marcada, elas só serão atendidas muitos meses após. E quando vão ao pronto socorro as pessoas que necessitam de um atendimento médico têm que enfrentar inúmeras filas para serem atendidas. Haja paciência...

Isso acontece principalmente porque em vários prontos socorros existe somente um médico para atender muitas pessoas, o que dificulta significativamente, pois com isso a demora fica ainda maior. Sem contar na falta de leitos, quantas vezes nos deparamos com pessoas passando mal nos corredores incômodos de hospitais e unidades de atendimento públicos e se precisarem de uma internação então, será ainda mais difícil conseguir. Em alguns hospitais públicos brasileiros não encontramos nem medicações, sim exatamente isso, as pessoas têm que comprar os remédios com o próprio dinheiro para se tratarem, sendo que o direito à saúde, pelo Sistema Único de Saúde (SUS), está garantido em nossa Constituição desde 1988.

Essa carência médica traz muitos problemas aos doentes, pois quem mais utiliza os postos de saúde e os prontos socorros são as pessoas mais humildes, ou seja, os que não têm condições financeiras suficientes de um médico particular e obviamente não terão recursos para os remédios nem para pagar um plano de saúde privado.

Até mesmo este ano, a Conferência Nacional dos Bispos do Brasil (CNBB) lançou a 49ª Campanha da Fraternidade, com o tema Fraternidade e Saúde Pública, que pretende sensibilizar os fiéis sobre a situação dos brasileiros que enfrentam longas filas de atendimento e falta de vagas em hospitais públicos do País, não podemos ficar calados.

A saúde pública brasileira é um sistema que teoricamente teria que funcionar e se fosse assim, seria muito bom, mas merece e necessita de reparos urgentemente, porém a maior dificuldade e o drama é que ninguém sabe por onde começar e até onde isso pode ir. Uma triste realidade deste cenário de nosso país.

Mulheres, as mais belas flores do nosso jardim da vida!

2012-03-08T05:56:00.001-08:00

No dia 8 de março de 1857, operárias de uma fábrica têxtil, situada na cidade norte americana de Nova Iorque, fizeram uma grande greve. Ocuparam a fábrica e iniciaram reivindicações por melhores condições de trabalho, equiparação de salários com os homens e tratamento digno dentro do ambiente de trabalho.

A manifestação foi reprimida com total brutalidade e violência. As mulheres covardemente foram trancadas dentro da fábrica, que foi incendiada. Aproximadamente 130 trabalhadoras morreram carbonizadas, num ato totalmente desumano.

Entretanto, apenas em 1910, durante uma conferência na Dinamarca, ficou determinado que o 8 de março passasse a ser o “Dia Internacional da Mulher“, em homenagem as mulheres guerreiras que morreram na fábrica em 1857. Mas apenas em 1975, através de um decreto, a data foi oficializada pela ONU (Organização das Nações Unidas).

Então neste dia tão especial todas tenho em mente que todas as mulheres mereceriam receber flores... Mas não apenas aquelas que desabrocham em um lindo jardim e são colhidas para serem oferecidas ou mesmo as que são encontradas nas floriculturas e comercializadas, mas sim flores que possam ter um sentido mais relevante e profundo, flores que possam representar a amizade, o carinho, o respeito, o amor, o profissionalismo, a autoconfiança, a beleza interior, a alegria, a paz, a solidariedade, todos esses sentimentos que são fundamentais para uma vida tranquila, com dignidade e respeito às nossas mulheres, que são fundamentais para a continuidade da vida humana.

Flores que possam ser colhidas no jardim da vida de cada uma de vocês, que mesmo depois de muita tempestade, muitos problemas, muitas superações, decepções e outras crises, ainda assim crescem e florescem com as mais lindas cores e perfumes que possam existir.

Flores com pétalas que não se soltam com facilidade por conta de ventania mais forte que sopre em suas vidas, que sejam tão perfumadas como as rosas, mas que tenham a elegância das orquídeas, a alegria das margaridas e a durabilidade das sempre-vivas.

Recebam flores que sejam coloridas como as azaléias, que possam, com suas infinitas cores, colorir o dia-a-dia de cada uma de vocês, mesmo que os dias por vezes sejam tristes e cinzentos.

Sim, no dia internacional das Mulheres e nos outros 364 dias que formam o ano, as mulheres merecem flores, no mínimo uma ao dia. Talvez flores que elas mesmas colham, por tudo que fazem em suas e em nossas vidas desde o momento em que chegam ao mundo e o médico diz: É uma menina, mais uma flor em nosso jardim.

Mulheres! Recebam muitas flores, coloque em seus cabelos uma flor imaginária, use um vestido florido, deixe separado um vaso para colocar alguma flor que irá colher ou venha a receber.

Que tal um perfume floral? Deixem seus corações abertos, desabrochando como flores. E para aquelas pessoas que estiverem ao seu lado neste dia, vocês, nossas "flores", também ofertem a flor que tem dentro do coração de cada uma.

Que o seu dia seja lindo, colorido, perfumado como as flores!

Desidratação e insolação – os males do verão

2012-02-28T06:08:00.001-08:00

Estamos no meio verão, que beleza! Com direito a muito, sol, calor, pancadas de chuva, férias, carnaval, amores passageiros... Mas, infelizmente o verão pode trazer também alguns incômodos.

Devido ao calor, nosso corpo acaba sofrendo com vários agravantes, como a desidratação, que é a perda de líquidos e sais minerais do nosso organismo. Normalmente, perdemos em média 2,5 litros de água por dia, seja ela pela urina, fezes, suor ou até mesmo pela respiração, sim, até mesmo pela respiração! Essa perda pode ser aumentada significativamente por vários fatores no verão.

Quando uma pessoa apresenta sinais de desidratação, ela sente muita sede, pode ficar muito tempo sem urinar, com a boca e mucosas secas, olhos ressecados e fundos.

A desidratação pode chegar a ser um grave problema e por isso e assim como qualquer anormalidade no corpo, deve ser evitada. Algumas dicas são muito importantes para prevenir a este problema típico desta época são: prefira local arejado e com sombra, use roupas leves e claras e ingira constantemente líquidos, como sucos de frutas e água, muita água, deve-se estar atento também aos alimentos consumidos, evitar alimentos muito fortes e pesados.

Sempre que se suspeitar de uma desidratação, o soro caseiro pode ser utilizado. Ele deve ser feito misturando uma colher de chá de açúcar e uma colher de café de sal em um litro de água. Deve-se oferecer à pessoa desidratada à vontade a cada 20 minutos e após cada evacuação no caso de diarréia. Há casos em que a desidratação se torna mais grave sendo necessário até mesmo o atendimento hospitalar.

Insolação

Outro problema comum que acontece nesta estação é a insolação é provocada pela exposição excessiva ao sol sem os devidos cuidados, causando entre outros sintomas o mais conhecido, a pele fortemente avermelhada, deixando a pessoa como um pimentão.

Mesmo sem estar diretamente exposto ao sol, é possível ter insolação. Quando vamos à praia, por exemplo, a areia reflete o sol e, desse jeito, aumenta a temperatura da pessoa pelo calor, não pela exposição direta ao sol. Nesse caso, a pessoa não queima, mas assa. Os sintomas são idênticos aos da insolação.

Para evitar a insolação e a desidratação, devemos evitar tomar sol entre 10h e 16h, nem praticar exercícios físicos sob o sol nesse horário. É aconselhado também, tomar em média de dois a três litros de água por dia, e usar protetor solar pelo menos 15 minutos antes da exposição do sol, repetindo a aplicação a cada duas horas.

Hepatite C: um mal invisível

2012-02-17T04:19:00.000-08:00

Diariamente, milhares de pessoas sofrem ao descobrirem serem portadoras de Hepatite C. E milhares de pessoas continuam contraindo a doença, por maus hábitos, acidente, falta de conhecimento etc.

De acordo com estimativas da Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 170 milhões de pessoas em todo o mundo estão infectadas pela hepatite C. A doença não costuma apresentar sintomas e pode ficar incubada por muitos anos. Por isso, cerca de 90% dos infectados não sabem que estão com a doença e só descobrem quando o problema já está muito avançado, podendo apresentar quadros graves, como cirrose ou câncer, o que torna a doença a principal causa de transplantes de fígado no Brasil.

A hepatite C é uma doença inflamatória do fígado, causada por um vírus chamado VHC. Sua transmissão acontece quando o sangue contaminado pelo penetra na corrente sanguínea de uma pessoa sadia. Transfusões de sangue, compartilhamento de seringas, materiais hospitalares, odontológicos, de tatuagens, de manicures e barbeiros não esterilizados devidamente, contato sexual sem o uso de preservativos, de mãe para filho na gestação e no parto ou acidentes no exercício de atividades na área da saúde.

No Brasil, mais de 60 mil pessoas adquiriram a doença entre 1999 e 2009 e mais de 14 mil morreram. O índice de mortalidade pela doença é o maior entre os tipos de hepatite.

O diagnóstico é feito através de um exame de sangue. Constatada a doença, são realizados outros exames, que vão identificar o vírus, a carga viral, alterações e/ou tumores no fígado. Desses resultados vai depender o tratamento, que é atualmente feito com o uso de interferons e ribavirina. O tempo de tratamento vai de 12 a 48 semanas e o paciente deve realizar exames periódicos para acompanhar a resposta do organismo.

Um novo medicamento, o antiviral boceprevir, será submetido à aprovação da Anvisa em 2011. Estudos realizados com pacientes nos Estados Unidos, Canadá e Europa mostraram que o medicamento, acrescido ao tratamento padrão quase dobrou as chances de cura, por zerar a carga viral da doença.

O SUS (Sistema Único de Saúde), através do Programa Nacional de Prevenção e Tratamento das Hepatites Virais, fornece todo o tratamento gratuitamente. Caso descubra-se portador do vírus, informe-se com seu médico como proceder para o credenciamento junto ao programa em sua cidade ou Estado.

A prevenção da Hepatite C é feita, primeiramente, com o rigoroso controle de qualidade nos bancos de sangue do Brasil. E depois, com o controle que cada um deve fazer de sua saúde, exigindo sempre a esterilização de aparelhos que possam ocasionar contaminação, e fazendo exames periódicos. Pessoas que tenham recebido transfusão de sangue antes da década de 90 precisam ficar atentas, pois ainda não se conhecia a Hepatite C.

Manter a saúde é uma questão bons hábitos e informação. Cuide-se sempre.

O que é o deslocamento de placenta?

2011-04-20T11:21:00.000-07:00

A gestação, sem dúvida é um momento muito especial na vida de uma família, principalmente na vida das mulheres. Momento que há muitas transformações físicas, hormonais e no estilo de vida.

Durante o desenvolvimento do feto, forma-se também a placenta. Um órgão vascular que possui um papel fundamental no bom andamento da gravidez, pois permite as trocas necessárias para que o feto se desenvolva, tendo funções vitais dentro da vida intra-uterina, como por exemplo, permite que o sangue fetal seja oxigenado e receba materiais nutritivos, além de garantir a eliminação gases e de outras coisas.

Em alguns casos, durante a gestação, pode ocorrer o deslocamento prematuro desse órgão. Dependendo da gravidade do quadro de descolamento pode prejudicar mamãe e bebê, devendo receber atenção médica imediata.

O descolamento de placenta está normalmente ligado a casos de hipertensão (responsável por maior parte dos casos), histórico de placenta descolada em outras gestações, tabagismo e uso de substâncias ilícitas. O problema também pode acontecer devido a outros fatores, como um acidente de carro ou uma queda da escada, por exemplo.

O descolamento pode acontecer em qualquer momento da gravidez, mas principalmente na segunda metade da gravidez, sendo marcado por hemorragia e, algumas vezes, forte dor abdominal. Na dúvida, a gestante deve procurar ajuda médica ao menor sinal de sangramento genital depois da 20ª semana de gestação.

Além de trazer complicações sérias à mulher, o descolamento de placenta pode provocar morte do bebê, em casos graves não acompanhados. Em situações mais raras e extremas, a morte materna também é relatada.
Existem alguns quadros crônicos de descolamento de placenta, que devem ser acompanhados rigorosamente e com frequência. Independente da gravidade do caso além de seguir as orientações médicas, o que se pede é repouso absoluto da paciente.

Embora possa assustar em virtude de suas implicações, é importante saber que o descolamento de placenta pode ser evitado e resolvido com um bom pré-natal obedecendo às orientações do seu médico obstetra. Além disso, a grávida deve priorizar uma vida saudável, garantindo uma boa alimentação e ficando longe de álcool, cigarro e drogas.

Dia 12 de abril “Dia do Obstetra”

2011-04-12T13:23:00.000-07:00

Há um momento muito importante na vida de uma mulher. O momento de transformações. Não somente físicas como também transformações sentimentais e psicológicas. Estou falando do momento em que a mulher passa a ser mãe.

O momento gestacional é um período onde muitas mudanças acontecem no corpo e na vida das mulheres. Para isso é preciso um acompanhamento especializado, um acompanhamento profissional. Aí é que entra o médico obstetra.

A obstetrícia é uma especialidade médica que acompanha as mulheres no período de pré-natal, parto e pós-parto, com o objetivo de proporcionar a qualidade de via à mulher e normalidade durante a gestação e no parto. Esse profissional além de acompanhar a grávida através de pedidos de exames médicos, também deve alertar sempre as futuras mamães quanto a doenças que possam prejudicar a ela e ao bebê, em especial a rubéola. Além disso, auxilia a gestante em sua alimentação para que não ganhe muito peso, podendo ser prejudicial a sua saúde.

Não se esqueça de procurar um bom profissional obstetra, com quem você se sinta à vontade para perguntar e questionar tudo o que quiser. Ele pode lhe apresentar quais são suas opções, levando em conta sua idade, o tipo de gestação, suas condições financeiras e culturais.

No dia 12 de abril, em que se comemora o “Dia do Obstetra”, deixo registrado meu abraço aos colegas, sem esquecer de parabenizar as parteiras. Isso porque, sem qualquer graduação ou especialização, essas lendárias personagens de nossa história, na maioria das vezes realizam sozinhas seu trabalho. Principalmente na região norte e nordeste do país, onde se registra um grande número de parteiras. A energia presente nas mãos destas mulheres corajosas e abençoadas com esse “dom”, ultrapassa as barreiras da pobreza, do difícil acesso aos locais de parto e vai parar nas universidades, nas rodas de estudo e debates.

Gagueira tem tratamento e você pode ajudar

2011-03-10T09:51:00.000-08:00

Colin Firth, em O Discurso do Rei, filme vencedor do Oscar 2011.

Todos nós temos um colega de trabalho, amigo ou parente que sofra de gagueira. E já caímos na tentação de fazer uma gracinha, contar uma anedota de gago...
Gagos são vítimas de preconceito e piadas de mau gosto. Um simples comentário ou pergunta ao seu amigo gago, ele demonstra nervosismo e ansiedade para falar.
O grande filme vencedor do Oscar, O Discurso do Rei, tem como personagem principal o Rei George IV, que desde pequeno sofre de gagueira e precisa mostrar todo o seu poder e garra para enfrentar o nazismo. Com ajuda de um especialista ele consegue se sobressair aos desafios da Monarquia. Colin Firth recebeu o Oscar de Melhor ator pela interpretação do protagonista.
O que talvez muita gente não saiba, é que a disfemia, mais conhecida como gagueira, é uma doença que afeta mais de 2 milhões de brasileiros. Entre os sintomas está a repetição da primeira sílaba, prolongamento dos sons e bloqueios dos movimentos da fala.
Nas crianças, os primeiros sintomas aparecem entre os dois e quatro anos de idade, momento de desenvolvimento da fala; geralmente os sintomas são temporários. Apenas 2% dos casos necessitam de acompanhamento médico, que ajudam a diminuir os sintomas, pois ainda não há cura para a doença. Segundo os especialistas, não há uma causa específica para o surgimento desta enfermidade, que traz inúmeros prejuízos, como baixa autoestima e isolamento. O dia 22 de outubro foi instituído como o Dia Internacional de Atenção à Gagueira.
Veja algumas dicas de profissionais da Fonoaudiologia de como devem ser tratados os gagos:
Tratar a criança como as demais durante uma conversa;
Dar atenção ao que ela diz, e não a como se expressa. Se ela estiver ansiosa, diga que você tem tempo e não a interrompa;
Incentivar a participação dela nos dias em que apresentar mais facilidade para falar;
Repetir de forma espontânea o que ela disse, tornando a conversa natural. Ao ver que foi compreendida, ela dará menos importância ao modo como se expressa;
Reduzir a velocidade de sua fala ao conversar com ela, marcando bem as pausas e olhando em seus olhos;
Fazer perguntas que possam ser respondidas com poucas palavras até que ela se sinta à vontade na classe;
O que você deve evitar:
Falar para a criança parar de gaguejar;
Pedir para pensar ou respirar antes de falar (isso atrapalha porque o pensamento, a respiração e a fala ocorrem naturalmente);
Responder por ela ou terminar suas palavras;
Propor que pare a frase no meio e recomece;
Demonstrar impaciência, irritação ou desconforto em relação a como ela fala.
E principalmente, esqueça as velhas receitas absurdas, como bater com colher da pau na cabeça da criança, por favor!
A palavra de ordem hoje nas relações é respeito às diferenças. Ninguém é perfeito, porque não existem parâmetros para julgarmos perfeição ou imperfeição. Precisamos aprender a nos aceitarmos, sem prejulgamentos. A diversidade é uma bênção. Coisas do Criador.

Para quem ainda não conhecia, a história de Maria...

2011-03-09T07:39:00.000-08:00

Conheci D. Maria há uns doze, treze anos atrás. Maria das Dores da Silva. Um nome comum para uma mulher comum. Contei sua história que, embora curiosa, também era comum.
D. Maria nasceu em Lambedor, Pernambuco, onde viveu mais de 50 anos (na época, tinha 57 anos e há quatro morava em Mauá).
Teve vinte e quatro filhos, mais três abortos (ou fora do tempo, como ela dizia). Dos vinte e quatro, apenas nove vingaram; os outros treze morreram antes de um ano de idade, certamente de desnutrição.
Porque precisava ir pra lida, amamentou poucos, e no máximo por um mês.
D. Maria era analfabeta, assim como o marido e os três filhos mais velhos. Teve pai e mãe analfabetos. A filha mais velha tinha então 36 anos e treze filhos e, como a mãe e a avó, nunca tinha ouvido falar em planejamento familiar.
Enfim, uma história que conheci e relatei há anos atrás.
“Como um documentário sobre a realidade de nosso sertão, a vida de D. Maria se descortina à minha frente, Marias, Severinas, Josefas, Raimundas e tantas histórias iguais. Uma geração após a outra, e o mesmo filme de miséria, ignorância, luta e sofrimento. Um Brasil escrito sem letras, por mãos calejadas e uma eterna mania de ter fé na vida.
Planejamento familiar é, talvez, uma das questões mais urgentes e básicas para um país de nível sócio-econômico como o nosso, com o perdão dos iludidos de plantão, um país do terceiro mundo. Tão urgente e básico quanto a erradicação do analfabetismo e do trabalho infantil. E tratado com descaso como qualquer outra questão social.
(...)
A maior violência contra o povo é silenciosa. Arrasa a dignidade dos homens, ultraja as mulheres, arrebata-lhes os filhos ainda no ventre ou mal nascidos, marginaliza os que vingam. Essa violência chama-se descaso.”
Esse é o texto original e o que mais me impressiona é o quanto ainda é atual. Infelizmente há pouco o que se contabilizar em melhorias sociais, de educação ou de saúde, especialmente quando olhamos além dos nossos horizontes – para enxergar o Brasil dentro do Brasil.
Mesmo assim e apesar de tudo, a coragem de D. Maria, sua determinação e luta em criar e defender sua família continuam sendo para mim um exemplo e uma bandeira. E é em nome de D. Maria que parabenizo a todas as mulheres do mundo – guerreiras por natureza, generosas e mansas de coração.
Quem sabe um dia, quando mais mulheres ocuparem cargos importantes no governo, eu possa reescrever a “história de Maria”, acrescentando-lhe um final feliz.

Recomeço

2011-02-09T04:59:00.000-08:00

A vida é um recomeçar sem fim. Foi a frase que não me deixou em paz nos últimos dias. Uma série de acontecimentos me fez matutar sobre esse tema. As chuvas de verão, que tantos estragos fizeram aqui em nossa região e em outros lugares do país; a perda de entes queridos de algumas pessoas; o incêndio nos barracões das escolas de samba no Rio, às vésperas do Carnaval.
Na verdade, recomeçar é um exercício de todos os dias. Dormimos e acordamos todas as manhãs com um novo e fresquinho dia pela frente, nos convidando à aventura da vida.
Não é fácil, quando uma fatalidade se abate sobre nossa cabeça, transforma nossa vida, muda nossos rumos.
Perder um emprego, perder um grande amor, perder um filho ou um pai... Existem momentos em que chegamos a acreditar que não vale a pena continuar. Claro, somos humanos, somos frágeis. A dor pode ser tamanha que a vontade é de se encolher e ficar ali, quietinho, agarrado à autopiedade, que é a primeira a vir fazer companhia nessas horas...
Tudo bem. Às vezes, precisamos mesmo de um tempo. Cicatrizar as feridas, juntar os cacos, se organizar mentalmente. Um divórcio, por exemplo, costuma deixar marcas profundas. Além da mágoa, às vezes prejuízo financeiro e a própria mudança numa rotina antiga...
Perder um emprego ou ver sua empresa falir. É desesperador imaginar que além de você, outras pessoas serão atingidas por essa fatalidade. A incerteza do amanhã tira o sono de qualquer mortal.
Como aconteceu aos nossos irmãos mauaenses, a fatalidade de ver o fruto de seu trabalho, seu lar, desmanchar-se feito um castelo de areia é qualquer coisa de desolador.
Mas, seja após a morte de um ser amado, seja após uma enchente ou desmoronamento, uma falência, uma separação - o Sol, absolutamente indiferente às nossas dores,- brilha, convidando a um novo dia. É quando tenho certeza da Manifestação Divina. Por que seu recomeço pode ser hoje. Se você não estiver pronto, pode ser amanhã. Ou depois de amanhã. Mas o Sol vai todos os dias lhe incomodar com sua Luz e seu convite para um novo recomeço.
Olhar mais para o horizonte e menos para o próprio umbigo costuma ajudar. Impeça que a autopiedade lhe paralise! Sempre vai haver alguém vivenciando uma dor maior que a sua... Não supervalorize, nem menospreze seu momento. Dê-lhe o valor real.
Aceite o ombro que alguém porventura oferecer. Deixar-se ajudar é também uma forma de generosidade.
Pense na possibilidade de ajudar alguém. Desviar os olhos para o problema do próximo pode ajudar a entender melhor o seu. E fatalmente você vai sentir-se melhor!
Tenho certeza que apesar de tudo, O Rio de Janeiro vai dar uma de superação neste carnaval. A garra e alegria que sempre foram as marcas registradas daquele povo, hão de ser as mais belas alegorias!
Aos irmãos mauaenses e outros brasileiros que perderam suas casas e conquistas, agarrem-se à vida. Agora conhecem o tamanho de sua força!
À amiga que está reconstruindo sua autoestima, lembre-se sempre de quem é mais importante na sua vida: você.
À amiga que recebeu a provação maior, que é perder um filho, deixe Deus no comando. Ele não vai desampará-la.
“Começar de novo
E contar comigo
Vai valer a pena
Ter amanhecido...”

MAUÁ DE MÃOS DADAS

2011-01-18T11:31:00.000-08:00

Infelizmente, como uma história contada e recontada, mais uma vez o tempo das chuvas vem e deixa um rastro de estrago e destruição.

Querem culpar a natureza, culpar o aquecimento global, culpar Deus. Mas a culpa é simplesmente do próprio HOMEM.

Culpa de todos os governos, em todos os níveis, que parecem não acreditar que a história vai se repetir.

Culpa do povo, que mesmo sabendo que está errado, invade, constrói de forma insegura, em lugares absolutamente proibidos etc etc.

Culpa dos governos, em todos os níveis, que não desenvolvem eficientes políticas habitacionais (todo mundo tem direito à moradia digna!) nem tampouco cumprem a lei de utilização do solo, por medo da impopularidade que isso representa.

Culpa do povo, que destrói matas ciliares, joga lixo em qualquer lugar e se acostumou a culpar o governo – que ele mesmo elegeu.

É preciso sim discutir projetos habitacionais a médio prazo, para tirar bairros inteiros das zonas de risco em Mauá. É preciso sim, dizer a cada um sobre suas responsabilidades. É preciso estudar e encontrar meios mais eficientes de prevenir calamidades como esta.

Mas a urgência é acudir os desabrigados, os que perderam tudo! E nisso, todos nós podemos fazer nossa parte!

Nos atendimentos sociais, de segunda e quinta, na Avenida Portugal, 1111, estaremos recebendo donativos para as vítimas das chuvas em Mauá. Alimentos não perecíveis, material de limpeza e de higiene pessoal, roupas em bom estado, roupas de cama, cobertas e cobertores, colchões. Doe o que e como puder. O pouquinho de cada um vai trazer mais conforto pra muita gente!

Também estamos apoiando o evento O OUTRO EXISTE. Uma louvável iniciativa popular, que vai reunir várias bandas de rock da região e arrecadar donativos para os desabrigados.

Ajude, faça sua parte, divulgue. Use suas redes sociais, fale com amigos, colegas, vizinhos.

Solidariedade é Amor em Ação.

FELIZ 2011!

2010-12-29T06:22:00.000-08:00

2011 se aproxima e com ele novas possibilidades, sonhos e projetos. Como é de praxe, fazemos um balanço do ano que se findou e listamos novas propostas para o próximo ano.
Alguns querem mudar de emprego, outros querem encontrar um grande amor. Há quem se empenhe para passar no vestibular, quem se disponha a começar uma poupança. Entrar na academia, emagrecer, aprender uma língua, fazer dança de salão... Ótimo! O bom humor e as boas intenções fazem parte desta época do ano. Mas, importante mesmo é manter pelo menos algumas dessas propostas. Seja forte e persistente! Alguns conselhos médicos:
– Pare de fumar! E aumente sua expectativa de vida em muitos anos.
– Diminua o consumo de bebidas alcoólicas! Comemore as coisas boas da vida, mas com responsabilidade.
– Tenha uma alimentação saudável! Aumente o consumo de frutas e verduras e diminua as carnes vermelhas, frituras e gorduras.
– Pratique exercícios físicos. Este hábito melhora a performance cardíaca, pulmonar e a força muscular. Além de deixar o corpo em forma e aumentar a auto-estima.
Agora, se me permite, quero também deixar alguns conselhos de amigo.
– Aprenda a fazer alguma coisa nova. Novos projetos enchem de alegria nossa vida.
– Tire um tempinho todos os dias somente pra você. Passamos boa parte de nossa vida fazendo coisas para os outros e nos esquecemos de nós mesmos.
– Procure pelos amigos que não vê há muito tempo. Reacender velhas e boas amizades é como um afago no passado. E relembrar coisas boas só pode fazer bem, para o corpo e a alma.
– Não perca nunca a oportunidade de dizer “eu te amo”, toda vez que sentir vontade. Sua família merece isso, seus amigos merecem isso. E prepare-se – cada vez que disser, corre o risco de ouvir de volta, o que é muito bom!
– Ponha bom humor nos seus dias. Aprenda a rir de si mesmo, não se leve tão a sério.
– Leia mais. Ouça música. Faça passeios ecológicos. As melhores coisas da vida, na verdade, custam pouco ou são de graça. E podem fazer muito pela sua saúde.
– Permita-se vez por outra ser criança e descubra o prazer de brincar, com espontaneidade. Se tiver filhos, eles vão amá-lo um pouquinho mais.
– Enfim, viva cada momento como se fosse o primeiro e o último. Menos preocupação, menos arrependimento, mais ação e emoção. Estar vivo é um milagre que só percebemos quando damos o devido valor aos pequenos instantes.
Que o novo ano lhe traga boas surpresas e que você seja o portador de boas surpresas para as pessoas que ama.
Que 2011 seja pra você um ano de paz. E que em 2011 suas ações sejam pacificadoras.
Enfim, que este seja um ano realmente bom aos homens de boa vontade.
Feliz 2011!

O Tempo e os Natais

2010-12-20T07:24:00.000-08:00

“Já é Natal? Nossa! Este ano passou voando!” É possível que você tenha dito ou ouvido isso várias vezes. Será mesmo que o tempo está passando mais rápido? Será mesmo que, de alguma forma, as coisas se aceleraram, as horas, dias, meses se encurtaram?
Embora existam algumas teorias estranhas sobre o tempo mais acelerado, isso não me convence. O que acredito mesmo é que nossa visão da vida ficou mais efêmera, menos profunda, menos fecunda. E isso nos dá a impressão de que vamos mais rápido.
Como naquela comédia (acho que se chama Click), em que o personagem, usando um mágico controle remoto, começa a acelerar passagens de sua vida que ele considerava chatas, para chegar logo ao que interessava. Ou seja, ele passou a fazer as coisas no “automático”. Momentos em família, fazer amor com a esposa, cuidar da higiene, brincar com os filhos, levar o cachorro para fazer xixi, o cotidiano enfim, ele passou a nem enxergar.
É uma bela lição, pois de certa forma, é mesmo isso que fazemos de nossa vida! Como se esses momentos singelos não tivessem importância, porque estamos almejando outra coisa. Uma promoção, um aumento, entrar para a faculdade, comprar um carro novo, fazer aquela viagem dos sonhos...
Meu amigo, minha amiga, a vida não permite ensaios. Viver no provisório é literalmente uma perda de tempo. Felicidade não é um presente embrulhado com o papel do futuro. Felicidade é como você vive cada segundo.
Vamos, deixe de preguiça! Não deixe nada pra depois! Faça seus dias valerem a pena, todos eles! Viva intensamente, seja feliz hoje.
Cuide de sua saúde, cuide de seu visual. Cuide de sua vida interior. Cresça como pessoa. Sempre é tempo de aprender! Volte a estudar, ou faça um novo curso. Aprenda línguas, culinária, judô, bordado, sei lá!
Mexa-se! Entre para um grupo de caminhada ou para academia. Melhor ainda: faça dança de salão! E vá a um baile toda semana!
Curta sua família. Ela é uma bênção de Deus. Brinque com seus filhos, converse com sua (seu) companheira (o). Não fique muito tempo sem ver seus pais. (Lembre: o tempo passa depressa!)
Não economize emoções, não guarde abraços. Não tenha medo de amar e de dizer.
Renove seus sonhos, faça projetos. Mas não espere por nada, vá sendo feliz no “por enquanto” assim mesmo.
Cuide de sua casa. Não dá pra reformar? Uma belíssima faxina e um pouco de boa vontade já melhora muita coisa. Não dá pra comprar móveis novos? Use a imaginação, ponha seus melhores lençóis na cama e a melhor toalha na mesa. Use a louça guardada, ponha flores na sala. Não deixe nada pra depois!
E afinal, já é Natal. Porque apesar de todos os pesares, o Natal existe e continuará a existir enquanto houver crianças esperando por ele. E olha que pra elas parece demorar uma eternidade!
É Natal e o espírito natalino vem encher nossos corações de amor e solidariedade.
Neste Natal, no momento da oração, agradeça a Deus pela bênção de estar vivo, pela sua saúde, pela família e amigos. E faça um propósito para o ano que se aproxima: fazer de todos os dias de sua vida, dias de Natal.
E cada dia de nossas vidas não é um presente de Deus para nós, esperando que façamos o melhor com que nos é dado? Seja em alegria, seja em experiência e aprendizado?
Sim, aceitemos o dom da vida com alegria e sejamos solidários portadores de alegria.
O tempo é sempre o mesmo, desde sempre. A diferença é como o utilizamos.
Feliz Natal! Que o ano que se anuncia chegue para você repleto de realizações, saúde, paz, amor e trabalho! Que todas as manhãs de 2011 sejam manhãs de Natal!

“Cada vez que você dorme com alguém, você dorme com seu passado.” 1º de dezembro – Dia Mundial de Combate à Aids

2010-12-01T08:53:00.000-08:00

Cazuza, Betinho, Henfil, Renato Russo, Fred Mercury. O que eles têm em comum, além de terem sido pessoas geniais, internacionalmente famosas? Todos morreram de AIDS, entre os anos 1988 e 1997.

Fiz questão de começar dessa maneira, porque entendo que o advento da aids no mundo foi certamente um marco não só na saúde pública, mas também um divisor de águas, principalmente na cultura ocidental, mudando hábitos e costumes.

É interessante observar que, o surgimento e avanço da aids no mundo, também fez com que a discussão sobre educação sexual passasse de mera formalidade para o patamar de extrema necessidade, tanto no seio familiar, quanto nas escolas e na sociedade em geral.

Ninguém pôde mais ficar alheio. É sempre preciso falar sobre o assunto.

Um segundo ponto é: não se iludam! Embora hoje a doença esteja controlada sob alguns aspectos e exista o tratamento – que não é cura! – a aids ainda é uma das mais sérias moléstias infecto-contagiosas e continua fazendo milhares de vítimas em todo mundo.

O terceiro ponto é que, além da aids, existem outras doenças que podem ser sexualmente adquiridas e que causam seqüelas gravíssimas, se não tratadas.

As doenças sexualmente transmissíveis sempre existiram, mas depois de dar adeus aos preconceitos, às proibições e à repressão sexual, tanto os homens quanto as mulheres passaram a iniciar sua vida sexual muito cedo e a ter uma vida sexual mais ativa. Porém, esta intensa atividade pode vir acompanhada de alguns problemas de saúde, que merecem atenção e tratamento adequado.

O contágio ocorre, como nome já diz, principalmente, por contato sexual sem o uso de camisinha, com uma pessoa que esteja infectada.

Cancro mole, Clamídia, Gonorreia, Condiloma acuminado (HPV), Doença Inflamatória Pélvica (DIP), Donovanose, Herpes, Infecção pelo Vírus T-linfotrópico humano (HTLV), Linfogranuloma venéreo, Sífilis, Tricomoníase, Hepatites virais e AIDS - todas são Doenças Sexualmente Transmissíveis:

Os sintomas variam: Corrimento pelo colo do útero e/ou vagina (branco, cinza ou amarelado), coceira, micção constante, dor ao urinar e/ou dor durante a relação sexual, cheiro ruim, feridas ou verrugas na região genital, dor na parte baixa da barriga.

Algumas DST’s podem não apresentar sintomas, tanto no homem quanto na mulher. Portanto é importante procurar o serviço de saúde, ou seu médico particular, periodicamente, e, principalmente, caso ocorra sexo sem camisinha. Essas doenças quando não diagnosticadas e tratadas a tempo, podem evoluir para complicações graves, como infertilidades, câncer e até a morte.

A Regra número UM: Usar preservativos em todas as relações sexuais (oral, anal e vaginal) é o método mais eficaz para a redução do risco de transmissão das DST, em especial do vírus da aids, o HIV.

HIV e AIDS

HIV é a sigla em inglês do vírus da imunodeficiência humana. Causador da aids, ataca o sistema imunológico, responsável por defender o organismo de doenças. As células mais atingidas são os linfócitos T CD4+. E é alterando o DNA dessa célula que o HIV faz cópias de si mesmo. Depois de se multiplicar, rompe os linfócitos em busca de outros para continuar a infecção.

Ter o vírus HIV não é a mesma coisa que ter a aids. Há muitos soropositivos que vivem anos sem apresentar sintomas e sem desenvolver a doença. Mas, podem transmitir o vírus a outros pelas relações sexuais desprotegidas, pelo compartilhamento de seringas contaminadas ou de mãe para filho durante a gravidez e a amamentação. Por isso, é sempre importante fazer o teste e se proteger em todas as situações.

HIV é um retrovírus, classificado na subfamília dos Lentiviridae. Esses vírus compartilham algumas propriedades comuns: período de incubação prolongado antes do surgimento dos sintomas da doença, infecção das células do sangue e do sistema nervoso e supressão do sistema imune.

Aids é a Síndrome da Imunodeficiência Humana.

Se caracteriza pelo enfraquecimento do sistema de defesa do corpo e pelo aparecimento das doenças oportunistas. Quando ocorre a infecção pelo vírus, o sistema imunológico começa a ser atacado. E é na primeira fase, chamada de infecção aguda, que ocorre a incubação do HIV - tempo da exposição ao vírus até o surgimento dos primeiros sinais da doença. Esse período varia de 3 a 6 semanas. E o organismo leva de 8 a 12 semanas após a infecção para produzir anticorpos anti-HIV. Os primeiros sintomas são muito parecidos com os de uma gripe, como febre e mal-estar. Por isso, a maioria dos casos passa despercebido.

A próxima fase é marcada pela forte interação entre as células de defesa e as constantes e rápidas mutações do vírus. Mas que não enfraquece o organismo o suficiente para permitir novas doenças, pois os vírus amadurecem e morrem de forma equilibrada. Esse período, que pode durar muitos anos, é chamado de assintomático.

Com o frequente ataque, as células de defesa começam a funcionar com menos eficiência até serem destruídas. O organismo fica cada vez mais fraco e vulnerável a infecções comuns. A fase sintomática inicial é caracterizada pela alta redução dos glóbulos brancos do sistema imunológico - que chegam a ficar abaixo de 200 unidades por mm³ de sangue. Em adultos saudáveis, esse valor varia entre 800 a 1.200 unidades. Os sintomas mais comuns são: febre, diarreia, suores noturnos e emagrecimento.

A baixa imunidade permite o aparecimento de doenças oportunistas, que recebem esse nome por se aproveitarem da fraqueza do organismo. Com isso, atinge-se o estágio mais avançado da doença, a aids. Quem chega a essa fase, por não saber ou não seguir o tratamento indicado pelos médicos, pode sofrer de hepatites virais, tuberculose, pneumonia, toxoplasmose e alguns tipos de câncer.

Por isso, sempre que você transar sem camisinha ou passar por alguma outra situação de risco, faça o teste!

Saber do contágio pelo HIV precocemente aumenta a expectativa de vida do soropositivo. Quem busca tratamento especializado no tempo certo e segue as recomendações do médico ganha em qualidade de vida.

Além disso, as mães soropositivas têm 99% de chance de terem filhos sem o HIV se seguirem o tratamento recomendado durante o pré-natal, parto e pós-parto. Por isso, se você passou por uma situação de risco, como ter feito sexo desprotegido ou compartilhado seringas, faça o exame!

O diagnóstico da infecção pelo HIV é feito a partir da coleta de sangue. No Brasil, temos os exames laboratoriais e os testes rápidos, que detectam os anticorpos contra o HIV em até 30 minutos, colhendo uma gota de sangue da ponta do dedo. Esses testes são realizados pelo Sistema Único de Saúde (SUS), gratuitamente, nas unidades da rede pública e nos Centros de Testagem e Aconselhamento - CTA. Os exames podem ser feitos inclusive de forma anônima. Nesses centros, além da coleta e da execução dos testes, há um processo de aconselhamento, antes e depois do teste, para facilitar a correta interpretação do resultado pelo paciente.

Também é possível saber onde fazer o teste pelo Disque-Saúde (0800 61 1997).

Importante destacar que não mais se fala em grupos de risco. No começo da epidemia, pelo fato da aids atingir, principalmente, os homens homossexuais, usuários de drogas injetáveis e hemofílicos, eles eram considerados grupos de risco. Atualmente, fala-se em comportamento de risco e não mais em grupo de risco, pois o vírus passou a se espalhar de forma geral, não mais se concentrando apenas nesses grupos específicos. Por exemplo, o número de heterossexuais infectados por HIV tem aumentado proporcionalmente com a epidemia nos últimos anos, principalmente entre mulheres. Comportamento de risco é a relação sexual (homo ou heterossexual) com pessoa infectada sem o uso de preservativos; compartilhamento de seringas e agulhas, principalmente, no uso de drogas injetáveis; reutilização de objetos perfurocortantes com presença de sangue ou fluidos contaminados pelo HIV.

“Estudante Não é Cobaia”

2010-11-24T08:24:00.000-08:00

Cartaz em protesto no Rio de Janeiro, de estudantes prejudicados no ENEM 2010.

Costumo utilizar essa coluna para falar de saúde, qualidade de vida, sexualidade, comportamento... Poucas vezes o assunto foi política. Mas não posso me furtar a tecer alguns comentários sobre um assunto que interessa a milhares de brasileiros e que tem ocupado bom espaço na mídia nacional.

O Exame Nacional do Ensino Médio - ENEM – tem por objetivo “avaliar o desempenho do aluno ao término da escolaridade básica, para aferir desenvolvimento de competências fundamentais ao exercício pleno da cidadania. (...) como modalidade alternativa ou complementar aos exames de acesso aos cursos profissionalizantes pós-médio e ao ensino superior.”

Também “tem como meta possibilitar a participação em programas governamentais de acesso ao ensino superior, como o ProUni, por exemplo, que utiliza os resultados do Exame como pré-requisito para a distribuição de bolsas de ensino em instituições privadas de ensino superior.”

Em 1998, foram 115,6 mil participantes. Em 2001, alcançava a marca de 1,2 milhão de participantes.

Em 2010, foram 3,3 milhões de participantes e aquilo que todo mundo já sabe: Vinte e um mil cadernos de prova apresentaram erro de montagem, não contendo todas as questões. Além disso, a folha onde os candidatos marcam as respostas também apresentou erro de impressão, confundindo ciências da natureza com humanas. Este erro ocorreu em todos os cartões dos 3,3 milhões de participantes.

Se bem me lembro, ano passado o ENEM teve as provas canceladas por suspeita de fraude, envolvendo a gráfica responsável pela impressão das provas... Que coisa!

A pergunta que não quer calar: inépcia ou má fé? Afinal, está difícil para o Ministério da Educação e o Governo Federal explicarem erros dessa magnitude!

Liminar de suspensão, logo derrubada. Caras Pintadas em todas as capitais e grandes cidades voltaram às ruas – e isso me alegra, pois indica que a juventude está acordada e não em transe, como querem crer alguns. A imprensa fez seu dever de casa, e o governo tentando corrigir o “probleminha” que, diretamente atinge mais de 3 milhões de vidas – uma geração! -, e indiretamente atinge 3 vezes mais que isso, já que esses jovens que aguardam um direcionamento para seu futuro acadêmico e profissional, dependem de seus pais e responsáveis.

Boa briga judiciária, sindicância instaurada pelo Governo para apurar erros e responsabilidades, bom momento para toda a sociedade discutir a questão Educação, em todos os seus níveis, no Brasil.

Porque, afinal, o que mais nos intriga de tudo isso é a falta de seriedade, com aquilo que deveria ser o mais importante. Será porventura coincidência, que ocupamos a medíocre colocação de 73º entre 169 países, no Índice de Desenvolvimento Humano (IDH), sendo a baixa qualidade da Educação apontado como um dos principais fatores?

O INEP comunicou que as novas provas de Ciências Humanas e Ciências da Natureza, para os alunos que foram prejudicados por erros de impressão serão realizadas no próximo dia 15 de dezembro, às 13 horas.

Continua a análise e reanálise das 116.626 atas dos locais de prova, com o objetivo de identificar os estudantes que, por algum motivo, não tenham substituído as provas com problemas de impressão. Isso consola?

Que mais este triste episódio envolvendo a Educação no Brasil sirva, como já falei, para que a discussão aconteça. Caras Pintadas, não fiquem tanto tempo sem aparecer!

12 milhões de vacina para conter a volta do Sarampo

2010-11-11T08:30:00.000-08:00

Os mais jovens que ora lêem este artigo, certamente, nunca viram e pouco ouviram falar sobre sarampo. Mas nos últimos dias o sarampo voltou a preocupar as autoridades de saúde do país e virou notícia nos grandes jornais. Mesmo sem nenhum caso registrado nos últimos dez anos, os números chegam a 57 em 2010. Segundo o Ministério da Saúde, o vírus apareceu com pessoas que vieram do exterior e que não estavam vacinadas.
O sarampo é certamente a mais grave das chamadas doenças comuns da infância: complicações graves e morte ocorrem em até 3/1000 casos. Antes da existência da vacina, o sarampo era considerado uma doença incurável.

Causado pelo chamado morbili vírus, sendo os humanos e macacos os únicos animais que abrigam naturalmente esse vírus, o sarampo é uma doença infecto-contagiosa, que atinge com mais severidade populações de baixo nível sócio-econômico.

O contágio ocorre através de secreções respiratórias - gotículas veiculadas por tosse ou espirro, por via aérea, podendo as partículas virais permanecerem por tempo relativamente longo no meio ambiente.

A transmissão inicia-se antes do aparecimento da doença e perdura até o 4º dia após o aparecimento da erupção. O período de incubação, geralmente, é de 8 a 12 dias.

A indisposição que antecede a doença dura de 3 a 5 dias: febre alta; mal estar; coriza; conjuntivite; tosse; falta de apetite. Nesse período podem ser observadas na face interna das bochechas as manchas brancas (Koplik) que são características da doença.

A história do paciente e o exame clínico permitem o diagnóstico na quase totalidade dos casos. Em situações mais difíceis, a presença de anticorpos (reação do organismo para se defender desse vírus) no sangue é confirmatória da moléstia.

As pintas na pele (exantema maculopapular) começam na região retroauricular, espalhando-se para a face, pescoço, membros superiores, tronco e membros inferiores. A febre persiste com o aparecimento das pintinhas, que no 3º dia, tendem a esmaecer, apresentando descamação fina com desaparecimento da febre, sendo a sua persistência sugestiva de complicação.

Presença de gânglios é manifestação comum do sarampo em região do pescoço e nuca. A diarréia é ocorrência frequente em crianças com baixo nível sócio-econômico.

É uma doença autolimitada, não existindo tratamento específico, apenas voltado para diminuir a febre e tosse, ou para combater alguma complicação, quando antibióticos são usados. Requer cuidados especiais, tais como: repouso; dieta líquida ou branda, conforme aceitação da criança; oferecer líquidos à vontade; limpeza das pálpebras com água morna para remoção de crostas ou secreções;

Casos muito especiais podem necessitar medicação do tipo gama globulina anti-sarampo, visando o próprio vírus ou o reforço da capacidade de defesa geral.

A vacina é a SCR (tríplice viral), que protege também contra a rubéola e a caxumba.
A imunização contra o sarampo já faz parte da rotina de vacinação das UBS’s. Crianças com 1 ano de idade recebem a 1ª dose e, entre 4 e 6 anos, repetem a vacina, que é altamente eficaz para evitar a doença.

A recomendação para a vacinação se estende aos adultos nascidos depois de 1960, além daqueles que, com qualquer idade, trabalham na área de turismo, hotelaria e onde há contato frequente com viajantes.

O estado de São Paulo almeja vacinar 12 milhões de pessoas para que a doença não se alastre. Pontos de vacinação estarão disponíveis até o final do mês para jovens de 1 a 19 anos. Pessoas entre 20 a 50 anos que ainda não tiverem sido vacinadas podem procurá-los também. Apenas os que tiverem mais de 50 não têm a necessidade de fazê-lo.

O que você sabe sobre Sinusite?

2010-11-04T11:23:00.000-07:00

Sensação de peso na face, coriza e obstrução nasal com eventuais espirros, fortes dores de cabeça e sensação de mau cheiro que vem do nariz ou da boca: sabe do que estamos falando, não é? Sim, malfadada Sinusite.
Mas o que vem a ser Sinusite? É uma doença crônica ou passageira? Como se pega isso? É gripe mal curada ou alergia?
Vamos lá.
Quem vive em regiões frias ou com grandes variações climáticas, como nós, aqui em São Paulo, vez ou outra tem ou teve um episódio de sinusite.
Sinus = seios + ite = inflamação - Sinusite é a inflamação dos seios da face, região do crânio formada por cavidades ósseas ao redor do nariz, maçãs do rosto e olhos. Os seios da face dão ressonância à voz, aquecem o ar inspirado e diminuem o peso do crânio, o que facilita sua sustentação. São revestidos por uma mucosa semelhante à do nariz, rica em glândulas produtoras de muco, que em condições normais, é eliminado pelas fossas nasais.
O fluxo da secreção mucosa dos seios da face é permanente e imperceptível. Alterações anatômicas, que impedem a drenagem da secreção, e processos infecciosos ou alérgicos, que provocam inflamação das mucosas e facilitam a instalação de germes oportunistas, são fatores que predispõem à sinusite.
A sinusite pode ser aguda – duração de uma a quatro semanas - ou crônica – quando dura mais de três meses consecutivos.
A sinusite é frequente quando a pessoa se constipa ou quando sofre de alergias, situações em que o seu sistema imunológico está mais debilitado e em que a produção de fluidos é maior. Alergias, desvios do septo nasal, etc. podem dificultar a drenagem do muco ou provocar reações inflamatórias que produzem muco em excesso, acumulando, e causando a inflamação.
Por isso os sintomas como dores de cabeça, peso na face, obstrução e coriza.
Também as tensões, o stress e outros fatores comprimem os ossos faciais e da cabeça uns contra os outros, bloqueando os canais de drenagem dos seios peri nasais, criando as condições para que a sinusite se instale e permaneça.
O diagnóstico pode ser clínico, confirmado por exames radiológicos.
Algumas vezes a sinusite é apenas um desconforto temporário que passa ao fim de alguns dias sem cuidados de maior. Se necessário, o tratamento é feito com analgésicos, medicamentos para melhorar a permeabilidade nasal e antibióticos específicos aos germes que forem encontrados na região.
A prevenção é cuidar para não contrais as infecções virais, fazer a limpeza do nariz e a manutenção da permeabilidade nasal durante as viroses e tratar corretamente dos problemas alérgicos. Em certos casos, é necessário a intervenção cirúrgica para a correção de desvios septais obstrutivos e/ou cornetos nasais obstrutivos.

Os mineiros chilenos e os mineiros chineses

2010-10-20T05:44:00.000-07:00

Assisti, entre emocionado e aflito, como todo o resto do mundo, o resgate dos mineiros chilenos soterrados por quase 70 dias, após um acidente na mina San José, norte do Chile, da Cia San Esteban.

Foram 69 dias de reclusão a 622 m de profundidade - 17 dias sem que o mundo lá fora soubesse se estavam vivos ou mortos. Após quase 23 horas de esforços, o Chile completou a operação de resgate sem precedentes, e os 33 mineiros ganharam a atenção do mundo, num misto de heróis com celebridades.

Uma lição de fé e perseverança, de companheirismo e vontade de viver. As cenas da chegada de cada um, cada qual com sua história, seu drama particular, emocionavam e envolviam a todos, indistintamente.

Os meios de comunicação fizeram um show à parte: rapidamente o mundo todo conhecia cada mineiro pelo nome, idade, personalidade, time favorito. Alguns tiveram expostas suas mazelas familiares, como uma novela...

O governo do Chile colheu os frutos de uma bem sucedida operação de resgate, que, além de colocar o país no noticiário internacional, por mais de dois meses, coroou com um sabor de vitória e heroísmo seus governantes.

E grandes marcas de multinacionais aproveitaram a oportunidade para dar sua aparecidinha, como uma famosa marca de óculos, entre outros.

Este é o nosso mundo, este é o nosso tempo.

Mas tenho uma ou duas análises a fazer. Por um lado, ainda me espanta a excepcional capacidade humana de adaptação e sobrevivência, estimulada pela fé, esperança e uma voz firme a guiar. Entre os mineiros, havia alguns homens muito especiais. Como Franklin Lobos, 53 anos, ex-jogador de futebol, que dirigia os exercícios físicos do grupo. Havia o que cantava músicas de Elvis Presley para a turma. E o mais prático, que conseguiu manter a ordem e racionar a comida.

E havia alguém que mantinha o astral sempre em alta, com orações, com piadas, com palavras de encorajamento. Fico imaginando por quantas vezes, aqueles homens rudes, endurecidos no trabalho das minas, cederam lugar a meninos apavorados e se entregaram ao choro e ao conforto do ombro amigo. Uma experiência que para sempre vamos nos lembrar e que marcará indelevelmente a vida dos protagonistas.

Por outro lado, é preciso considerar um pouco além da emoção. Por que, nós, que vivemos aqui na superfície da terra, poucas vezes paramos pra pensar no trabalho daqueles que vivem embaixo dela, em condições subumanas, arriscando-se todos os dias...

O já citado Franklin Lobos disse em entrevista ao jornal El Mercurio: "Não somos heróis, somos vítimas. Nós apenas lutamos por nossa vida porque temos família. Somos vítimas dos empresários que não investem em segurança".

Transformados em celebridades pela operação de resgate acompanhada por até um bilhão de pessoas em todo o mundo, os homens já foram convidados a estrear propagandas de produtos que variam de cerveja a pílulas para melhorar o desempenho sexual.
É, este é o nosso mundo, este é o nosso tempo.

Que tudo isso não tenha sido apenas pra que a mídia fature com nossa emoção, que grandes companhias tripliquem seus patrimônios com merchandising ou que o governo do Chile faça seu marketing com o resto do mundo!

Mas que sirva também para voltar os olhos de todos para o que ainda acontece hoje, século XXI, com algumas classes trabalhadoras.

Segundo relato dos socorristas, que entraram na mina para organizar o resgate, “Imagine o que é viver 70 dias sob uma temperatura de 40º e umidade próxima aos 100%!” Isso sem falar na absoluta falta de segurança!

Os mineiros chilenos, graças a Deus, tiveram a sorte de nascer de novo, das entranhas da terra. Vão virar filme e tudo.

Infelizmente, uma semana depois, 37 trabalhadores de minas de carvão na China foram declarados mortos, após mais um acidente do gênero. Eles estavam desaparecidos há quatro dias, quando uma explosão de gás bloqueou a entrada da mina. Dos 276 homens, 239 se salvaram, 31 morreram na hora e, até esta data, não se sabia a situação dos seis restantes que ficaram presos, mas suas chances são remotas. Mais de 2.600 pessoas morreram em acidentes desse tipo apenas no ano passado! Não deu muita mídia não.

Outubro Rosa: Atitude Contra o Câncer de Mama

2010-10-14T07:35:00.000-07:00

Em todo o mundo estamos comemorando o Outubro Rosa. O movimento, que surgiu há mais de dez anos na Califórnia, tem por objetivo lutar contra o câncer de mama, conscientizando e mobilizando as pessoas para combater essa doença que, se diagnosticada precocemente, tem enormes chances de cura.
No Brasil, diversos monumentos, durante o mês de outubro são iluminados pela cor-de-rosa, para lembrar a importância da prevenção.
Provavelmente o mais temido pelas mulheres, devido à alta freqüência e sobretudo pelos efeitos psicológicos, que afetam a percepção da sexualidade e a própria imagem pessoal, o câncer de mama é uma das principais causas de morte em mulheres no mundo ocidental. É o segundo tipo de câncer mais frequente no mundo e o mais comum entre as mulheres, respondendo por 22% dos casos novos nesse grupo. Embora seja considerado um câncer de bom prognóstico - pode ser detectado precocemente através de exame clínico, auto-exame, mamografia e ultrassonografia, trata-se da maior causa de morte entre as mulheres brasileiras, principalmente na faixa entre 40 e 69 anos. São esperados 49.400 novos casos em 2010, com risco estimado de 49 casos a cada 100 mil mulheres. São mais de 11 mil mortes por ano porque, na maioria dos casos, a doença é diagnosticada em estádios avançados.
São fatores de risco: idade acima de 50 anos; história própria ou familiar de câncer de mama; não ter filhos; exposição significativa a raio X; primeira menstruação cedo; menopausa tardia; classe socioeconômica alta; primeira gestação após os 30 anos; dieta rica em gorduras; uso prolongado de anticoncepcional oral (ainda é discutível).
Assim como o Papanicolau, que previne o câncer de colo de útero, a prevenção do câncer de mama deve fazer aparte da rotina de saúde da mulher.
Prevenir o câncer de mama é combater os fatores de risco, diminuindo a gordura endógena, reduzindo o peso corporal e dieta rica em vitamina A. Evite engordar, principalmente após a menopausa.
Toda mulher após os 20 anos deve aprender e fazer mensalmente o auto-exame das mamas. O primeiro exame clínico das mamas deve ser realizado aos 20 anos e repetido a cada três anos até os 40 e, então, anualmente. A primeira mamografia deve ser realizada aos 35 anos, repetida aos 40 anos e a partir daí a cada dois anos até os 50 anos, quando passa a ser realizada anualmente. Com os conhecimentos atuais de oncologia preventiva é possível fazer detecção precoce de câncer de mama, que na maioria das vezes recebe tratamento cirúrgico simples, conservador e exclusivo, sem necessidade de radioterapia ou de quimioterapia, e com grande probabilidade de cura.
A mamografia é a radiografia da mama que permite a detecção precoce do câncer, por ser capaz de mostrar lesões em fase inicial, muito pequenas (de milímetros).
É realizada em um aparelho de raio X apropriado, chamado mamógrafo. Nele, a mama é comprimida de forma a fornecer melhores imagens, e, portanto, melhor capacidade de diagnóstico. O desconforto provocado é discreto e suportável.
Amiga, o Outubro Rosa é para lembrar que a prevenção ao câncer de mama deve ser constante, porque sua saúde merece respeito e os que a amam merecem você por perto por muitos e muitos anos!

Catapora: só uma doencinha de criança?

2010-10-14T07:01:00.000-07:00

Está nos noticiários: surto de catapora em diversas cidades do estado de São Paulo. De janeiro a setembro, foram 10.218 casos registrados no estado, contra 12.091, em todo o Brasil, de acordo com o Ministério da Saúde.
Só em São José do Rio Preto, foram registrados de janeiro a setembro, 1300 casos - cinco vezes mais do que o registrado em 2009. Campinas, Mogi Mirim, Americana e Limeira também registram surtos.
Até agora, o Grande ABC parece sob controle.
A maior causa para o surto da doença é o tempo seco, pois a principal transmissão do vírus Varicela-Zoster é pela respiração. Com a baixa umidade, ele fica mais tempo suspenso no ar e a transmissão é mais rápida. A expectativa é que a doença pare de avançar com a chuva dos últimos dias.
A catapora é uma doença altamente contagiosa, que acomete especialmente crianças antes dos dez anos de idade, independente de sexo ou raça, mas considerada benigna. Uma vez adquirido o vírus, a pessoa fica imune por toda a vida. No entanto, ele permanecerá no organismo e, futuramente, poderá provocar uma doença conhecida como Herpes-Zoster ou cobreiro.
Os primeiros sintomas são febre entre 37,5° e 39,5°, mal-estar, falta de apetite, dor de cabeça, cansaço. Em um ou dois dias, surgem manchas avermelhadas na pele, que dão lugar a pequenas bolhas, onde, posteriormente, se formarão crostas que provocam muita coceira.
Além da transmissão pelas vias aéreas, o contágio também se dá por contato com as bolhinhas da pele. O período de incubação dura em média 15 dias e a recuperação completa leva de sete a dez dias, depois do aparecimento dos sintomas
Como outras doenças transmitidas por vírus, não há muito o que fazer, além de aliviar os sintomas. O importante é evitar a contaminação das lesões por bactérias, o que complica o quadro. Não coçar as feridas diminui o risco de infecções e a formação de cicatrizes. Adultos ou pessoas debilitadas, que se contaminem com o vírus da catapora, requerem cuidados especiais.
A vacinação é recomendada para crianças a partir de 1 ano de idade e faz parte do calendário de vacinação do SUS.
Embora catapora seja uma doença habitualmente benigna, é impossível prever num caso específico, se haverá complicações. Entre 2003, 2004, só no Estado de São Paulo, houve 40 mortes de crianças em decorrência de complicações da catapora, porque a doença ocorre em números altíssimos todos os anos. Além disso, as feridinhas da catapora podem ser infectadas por bactérias agressivas e produzir uma grave infecção generalizada. As mortes causadas pelas complicações decorrentes da catapora poderiam ser evitadas se todas as crianças fossem vacinadas.
Importante lembrar que, somente o médico pode diagnosticar e medicar corretamente.
Mantenha o cartão de vacinação de seus filhos em dia. Prevenir será sempre melhor que remediar!

Os riscos da automedicação

2010-10-01T10:41:00.000-07:00

“Amiga, estou com uma baita dor de estômago. Será que você não tem aí um remedinho seu pra me emprestar?” “Vizinha, meu filho está com uma tosse esquisita, ouvidinho doendo... você não tem aí um antibiótico bom pra ele?”

A cultura da automedicação existe no mundo inteiro, mas parece que em nosso país, onde impera o famoso “jeitinho brasileiro” ela encontrou moradia fixa. Praticamente toda casa tem sua farmacinha e todo mundo conhece receitas infalíveis para doenças diversas. Com o advento da Internet a coisa piorou: agora o leigo mais comum recorre a um site qualquer e se acha no poder de diagnosticar e até receitar! Que perigo! Sem falar em sites que oferecem medicamentos de tod espécie, até tarja preta, impunemente...

A prática de ingerir medicamentos por conta e risco próprio, ou indicada por pessoa sem qualificação profissional, como amigos e familiares, pode ser bastante danoso à saúde.

Muita gente julga inofensivo o uso de xarope, analgésicos, gotas nasais e laxantes encontrados nas prateleiras das farmácias. Porém, está comprovado que a utilização indevida de medicamentos pode provocar sérios prejuízos à saúde das pessoas. Um mesmo remédio usado por duas pessoas diferentes, com dosagens idênticas, pode dar excelentes resultados para uma e fazer mal para outra. Para isso, o médico estudou – para conhecer as doenças, seus sintomas e saber diferenciar o tratamento adequado a cada pessoa, de acordo com idade e histórico, benefícios e riscos de cada medicamento.

A liberdade que as indústrias farmacêuticas têm em veicular tanta propaganda no rádio e TV, a grande variedade desses produtos nas prateleiras das drogarias e a facilidade com que os consumidores adquirem remédios sem receita médica, possibilita que as pessoas se "consultem" nas próprias farmácias ou com seus amigos e parentes. Junte-se a isso as dificuldades que conhecemos do nosso sistema de saúde pública!

Mas vejamos alguns exemplos de automedicação bem perigosos:

Laxante - Consumido indiscriminadamente pode levar a alterações intestinais. Nos idosos, pode provocar desidratação. Se a pessoa estiver constipada pode levar à perfuração do intestino. Também podem agravar um tumor intestinal ainda não identificado.

Xarope - A tosse pode ter várias causas, como infecção viral ou bacteriana, alergia, refluxo da hérnia de hiato e câncer das vias respiratórias. O xarope pode mascarar o sintoma, permitindo que a doença evolua sem controle, pode piorar o problema ou não ter efeito algum.

Antibiótico - Usado para tratar infecções, mas, somente o médico sabe o tipo e dosagem corretos. O tratamento errado pode ter sérias conseqüências. O uso indiscriminado fortalece a resistência de certas bactérias, o que vem a ser um problema de saúde pública.

Aspirina - Reconhecida como droga que previne o infarto, só pode ser consumida com indicação médica. Pode provocar problemas de estômago e hemorragias; pode ser fatal se usada por um paciente com dengue.

Colírios - Podem mascarar ou agravar doenças sérias.

Cremes e pomadas - Cada um tem uma indicação adequada. O uso indiscriminado pode mascarar doenças, como câncer de pele ou provocar dermatite de contato.

Vitaminas e Suplementos alimentares - Só devem ser tomados quando há uma real necessidade; dependendo da dose, podem provocar doenças.

Resumindo: você pode confiar seus problemas e dividir com seus amigos e familiares tristezas e alegrias. Mas quanto à sua saúde, confie apenas em seu médico.

Paracelso, que viveu de 1493 a 1541, já afirmara que “a dose correta é que diferencia um veneno de um remédio”. Sábias palavras.

Aquela dor de cabeça...

2010-09-29T09:51:00.000-07:00

Caso comum nos consultórios médicos, é ouvir das pacientes: “Doutor, acho que sou frígida.” Ou “Meu marido disse que sou frígida”. Ou ainda “O senhor pode me dar algum remédio para aumentar o desejo sexual?”
Calma, amiga. Primeiro vamos entender qual é o problema. A palavra frigidez é um termo amplo, sem significado, com conotação ambígua e bastante pejorativa. Hoje "frigidez" é denominada como “disfunção sexual feminina”, e esta disfunção se deve na maioria das vezes a bloqueios.
A resposta sexual feminina tem três fases: desejo, excitação e orgasmo, e o bloqueio pode aparecer em qualquer uma das fases. Na fase do desejo, chamamos de inapetência sexual, ou distúrbios da libido; na fase de excitação, a disfunção está representada pela alteração na lubrificação vaginal; e na fase orgástica (fase do prazer, do gozo), consideramos como “anorgasmia feminina”. E existe uma gama de fatores, sozinhos ou combinados entre si, responsáveis por qualquer bloqueio. Desde orgânicos, como alguma infecção, ou depressão, ou o uso de remédios para pressão alta, até fatores emocionais, como abuso sexual, ou uma educação muito severa Alguns fatores podem estar relacionados diretamente ao momento vivido, como conflitos conjugais, falta de comunicação e intimidade, e até agressões do companheiro. Fatores sociais, como a falta de orientação sexual, o medo de engravidar; as dificuldades do dia-a-dia, e as repressões sociais à sexualidade da mulher também comprometem uma sexualidade sadia.
Antes de tudo, é preciso encarar o problema, sem preconceitos ou tabus. A mulher precisa acreditar que ter prazer sexual é um direito que lhe assiste, não uma obrigação para com o parceiro. Não existem fórmulas mágicas, nem receitas afrodisíacas infalíveis. É preciso tratar as inadequações do casal, ou os problemas da mulher especificamente.
Orientar-se com profissionais, manter a auto-estima elevada, cuidar da saúde, ter segurança de sua sedução e, principalmente, não se calar frente ao problema.
Algumas mulheres, mesmo sem sentir vontade, reagem passivamente, cedendo o corpo para satisfação do parceiro. Outras evitam o ato sexual, criando uma série de desculpas bem conhecidas, como a clássica dor de cabeça.
Uma relação madura é baseada no respeito e isso é fundamental na vivência do sexo. Então, amiga, antes de remédios de efeito duvidoso, ou afundar-se em amargura, é hora de deixar de ser lagarta, sair do casulo pra virar borboleta. Afinal, ser feliz é o grande objetivo da vida, e muitas vezes, o que falta é um pequeno passo na direção certa – uma boa conversa franca e uma visita ao seu médico.

Diabetes tipo 1 e tipo 2 – Sabe a diferença?

2010-09-28T11:49:00.000-07:00

Diabetes é um assunto sempre em pauta e muitas são as dúvidas sobre essa doença.
E o que é o Diabetes? Boa parte do que comemos é quebrado em partículas de glicose, um tipo de açúcar que fica no sangue e é o principal combustível para o corpo. Após a digestão, a glicose passa para a corrente sanguínea, onde é utilizada pelas células para crescer e produzir energia. Para entrar nas células, ela precisa da insulina, um hormônio produzido no pâncreas, quando nos alimentamos, na quantidade certa para mover a glicose do sangue para as células do corpo. Nos portadores de diabetes, o pâncreas produz pouca insulina ou as células não respondem da forma esperada à insulina produzida.
Daí a glicose vai direto para a urina, sem que o corpo se aproveite dela, ou fica no sangue, aumentando a concentração. O corpo perde sua principal fonte de combustível e retém a glicose, que não pode ser eliminada sem ser utilizada. É o que chamamos hiperglicemia. Considera-se que valores acima de 126 mg em jejum são suspeitos de diabetes. Acima de 200 mg em qualquer ocasião fazem o diagnóstico.
Existem vários tipos de diabetes, mas vamos nos ater aos chamados Diabetes Mellitus tipo 1 e Diabetes Melittus Tipo 2.
No Diabetes Mellitus tipo 1, o sistema imunológico, que deveria defender o organismo, ataca por engano as células do pâncreas responsáveis pela produção de insulina, identificando-as como corpos estranhos. Assim, ele passa a produzir pouca ou nenhuma insulina. Por isso, quem tem diabetes do tipo 1 deve tomar insulina todos os dias.
Não se sabe ao certo por que as pessoas desenvolvem o DM1. Pode ser do organismo, ou uma causa externa, por exemplo, uma perda emocional, ou agressão por determinados tipos de vírus, como o cocsaquie. É mais frequente em pessoas com menos de 35 anos (principalmente crianças), mas pode surgir em qualquer idade.
O Diabetes do tipo 2 é a forma mais comum - entre 90% a 95% das pessoas diagnosticadas com a doença. Este diabetes possui um fator hereditário maior do que no tipo 1 e está associado à velhice, obesidade e histórico de diabetes gestacional, além do sedentarismo e estresse. Estima-se que 60% a 90% dos portadores da doença sejam obesos. A incidência é maior após os 40 anos.
Uma de suas peculiaridades é a contínua produção de insulina pelo pâncreas ou o cansaço do órgão. O problema é a incapacidade de absorção das células musculares e adiposas em metabolizar a glicose suficiente da corrente sangüínea.
Este tipo responde ao tratamento com dieta e exercício físico. Outras vezes necessita de medicamentos orais e/ou, a combinação destes com a insulina.
Os principais sintomas de hiperglicemia são: vontade frequente de urinar; fome e sede constantes; perda de peso; fraqueza; fadiga; nervosismo; mudanças de humor; náusea e vômito.
Os portadores do Diabetes Mellitus tipo 2 apresentam sintomas mais gradativamente que os do tipo 1, que podem surgir repentinamente. Por isso é bom reconhecer para tratar logo. Também podem surgir visão embaçada e infecções frequentes, dificuldade de curar machucados, coceira na pele, geralmente na área vaginal ou da virilha, perda da visão e impotência.
É importante que portadores de fatores de risco como hereditariedade ou obesidade incluam o exame de glicose em sua rotina.
O tratamento correto do diabetes significa manter uma vida saudável, evitando as sérias complicações que podem surgir da doença. Eliminar o tabaco e o álcool, alimentar-se corretamente, com as devidas restrições, praticar exercícios físicos regulares e evitar o estresse. Cuide-se bem e faça sua parte!

Quem tem medo do câncer?

2010-09-22T12:24:00.000-07:00

Saiu no site da Veja, semana passada: “O tratamento contra o câncer irá sofrer um revés em breve. É o que prometem cientistas americanos que estão desenvolvendo um novo remédio voltado para retardar e reverter o crescimento do tumor. Se comprovada, a descoberta, publicada na revista Nature, será tão importante para a medicina quanto foi a penicilina, apontam especialistas.
O medicamento funciona bloqueando as mutações do gene B-RAF, que é ligado ao melanoma maligno - um dos mais letais. Durante as fases de testes preliminares, os tumores diminuíram no mínimo 30% em 24 dos 32 pacientes e desapareceram por completo em dois deles.” A matéria continua explicando que a medicação ainda não pode ser considerada um sucesso da medicina contemporânea; apresenta efeitos colaterais, é indicada para o tratamento de uma mutação específica e ainda não foram avaliadas as reações a longo prazo. Mas não deixa de ser uma boa notícia, que abre perspectivas no campo do tratamento do câncer em geral.
“Cancer” é latim e significa caranguejo. Tem esse nome, pois as células doentes atacam e se infiltram nas células sadias como se fossem as patas de um caranguejo.
Nós, que já passamos dos 40 nos lembramos do tempo em que a palavra “câncer” soava como um verdadeiro palavrão, um tabu dos tempos dos nossos pais, que usavam outros nomes para a doença, como se isso nos resguardasse dos males da mesma.
É compreensível, já que 30, 40 anos esse diagnóstico era uma condenação de morte. Dizer que alguém tinha câncer era como expô-lo publicamente com o cartaz: “Estou morrendo.”
Muita coisa mudou, graças a grande evolução da Medicina. É possível curar vários tipos de câncer, e para outros casos, existe tratamento, que aumentam a sobrevida com qualidade.
Mas o melhor tratamento ainda é aquele que visa evitar o surgimento da doença. Para tanto, os especialistas aconselham as pessoas a ter uma vida saudável: alimentação natural e rica em fibras, evitar o fumo e o álcool, ter uma vida tranqüila, fugindo do estresse, usar protetores ou bloqueadores solares e fazer exames de rotina para detectar o início da doença.
Faça exames médicos periódicos. Conte com seu médico para saber os tipos de exames preventivos que devem ser feitos, de acordo com a sua fase de vida e com a presença de alguns fatores de risco específicos.
Cuidado com substâncias químicas potencialmente danosas. Produtos químicos contidos em alguns pesticidas e sprays, alimentos industrializados ou muito processados, a própria exposição em alguns ambientes de trabalho podem ser perigosos.
Não fume. Fumar é a causa número 1 de várias doenças evitáveis, tais como câncer nos pulmões, infecções das vias respiratórias, problemas cardíacos, e milhares de outros distúrbios.
Modere o uso de álcool. O consumo diário de mais de duas doses por dia aumenta o risco de cânceres na cavidade oral, na garganta e no esôfago.
Mantenha o peso ideal. A obesidade aumenta o risco de câncer nas mamas, no intestino grosso e na próstata – isso se a pessoa não sofrer um infarto ou derrame antes. Portanto, tenha uma alimentação rica em nutrientes e pobre em calorias. Consuma mais frutas, legumes, cereais integrais e peixes. Diminua o consumo de carnes vermelhas, embutidos e gorduras em geral.
Pratique exercícios regularmente: isso ajuda a manter o peso ideal, além de promover um grande bem estar.
Aprenda a lidar com o estresse. A fúria e a ansiedade diminuem a eficácia do Sistema Imune e abre caminho para uma série de doenças, inclusive o câncer.
Ponha amor e alegria em sua vida! Ter uma boa relação com a família, cultivar amigos, passear, se divertir, cuidar da auto-estima... Não podemos escrever estas coisas numa receita médica, mas como amigo tenho sempre recomendado às pessoas que levem a sério o propósito de ser feliz. A grande maioria das doenças não resiste à felicidade.

Um Ser Humano Completo

2010-09-20T11:34:00.000-07:00

Tenho falado nesta coluna especialmente sobre a saúde, elevação da auto-estima e qualidade de vida. Prevenir possíveis doenças e melhorar o desempenho de nosso corpo é fundamental. Alimentar-se bem, praticar exercícios, desenvolver hábitos saudáveis e extinguir os ruins, como fumar e beber em excesso, são conselhos excelentes para todas as fases da vida. Nosso corpo é nossa nave pela vida afora e é imprescindível que esteja bem cuidado para que a viagem seja boa até o fim.
Já falei sobre a saúde da mente. Como combater o estresse mental, a depressão e outros males próprios de nossa época conturbada. Ter um hobby, praticar lazer e meditação são algumas recomendações. Há quem recomende esportes, jardinagem ou ter um animal de estimação. Para mim, seja qual for sua maneira de procurar o equilíbrio mental, importante é que descubra seu ritmo, seu próprio tempo e concilie isso em sua vida.
Mas somos mais que corpo e mente. Não basta um corpo saudável e uma mente zen. Ninguém é uma ilha. Humanos não foram feitos para viver sozinhos. E é exercendo a convivência – alguém precisa de mim e eu preciso de alguém – que crescemos espiritualmente.
Sou apenas um médico, não um guru. Mas meu convívio diário com pessoas de todas as classes, idades e culturas me garante uma boa bagagem de experiência.
O que faz bem à nossa alma? Bens materiais? Fama e poder? Ora, dinheiro traz luxo, conforto, status, até alegrias, mas definitivamente não é a fonte da felicidade. Leia sobre a vida de celebridades famosas ao longo da história e o que mais você vai encontrar são passagens sobre dependência química e suicídio.
Então qual o segredo? Não há segredo: sentimentos simples e sinceros, viver um dia após o outro e acreditar num Plano Maior.
Alimente-se de muita Fé e Esperança, sempre, se possível todos os dias. Inclua em seu cardápio, desjejum de Agradecimento - inspire e expire agradecendo a vida e o novo dia que nasce. Cafés da manhã com companhias agradáveis, salpicados de bom dia!
Enquanto atravessa o trânsito ou enfrenta a condução, exercite a Paciência. Lembre-se que as outras pessoas têm problemas como você e apenas querem chegar a algum lugar.
Durante todo o dia reveja seus Objetivos – e que entre eles esteja sempre o de ser melhor como pessoa.
Substitua hábitos ruins como a intolerância e o preconceito por Generosidade e Bom Humor.
Utilize melhor o seu tempo. O dia tem 24 horas e nele cabe tudo. Dormir, trabalhar, comer, descansar, estudar, amar e até não fazer nada. Tenha Tempo para as crianças e para os velhos.
Beba muita água, mas não se esqueça de economizá-la para as futuras gerações. Aliás, cuidar da ecologia e do planeta é acreditar na vida.
Renove seus sonhos, mesmo que lhe digam que isso é para crianças e tolos. Quem para de sonhar envelhece, por dentro e por fora.
Pratique exercícios diferentes. Por exemplo, a Solidariedade, que fortalece os músculos do coração. E a Amizade, que desenvolve asas sem as quais não podemos voar por aí.
Exercite o Perdão. Vai ver que esse pode ser o exercício que mais salva vidas, incluindo a sua!
E por último, permita o Amor – ele é quem nos diz que ainda estamos vivos e que tudo vale a pena.
Ame muito. Ame-se. Ame sua vida, sua família, seus amigos.
Ame alguém muito especial. E tente outra vez se precisar.
Ame o mundo inteiro, não tenha medo de amar. Só o Amor nos completa como humanos e devolve o espírito para a sua morada: o coração de Deus.

Crack - O Exterminador do Futuro

2010-09-17T11:46:00.000-07:00

Este texto foi escrito e publicado em 09 de outubro de 1998, entre outros lugares, no Diário do Grande ABC.
Achei interessante reproduzi-lo e postá-lo aqui, após assistir a reportagem do Bom dia Brasil de 16-09-10.
Percebam que, 12 anos depois o problema se agravou de tal forma que passou a ser até pauta prioritária nos discursos políticos de campanha eleitoral. Uma das grandes preocupações – que, por sinal, não cito neste texto antigo – é a criação de clínicas públicas de desintoxicação e reabilitação especializadas no problema do crack para tratamento dos drogadictos. Doze anos atrás chamei o crack de Exterminador do Futuro. E é do Agora que estamos falando.

Drogas são um assunto sempre em pauta no mundo tumultuado em que vivemos. Desde o início dos tempos, o homem encontra uma maneira ou outra para, de vez em quando, se ausentar da realidade.

Os anos 60 foram a década em que mais se difundiu o uso de drogas ilícitas no mundo ocidental. Todas as filosofias de liberdade, naturismo, sexo livre, paz e amor, traziam como embalo, entre outras, a maconha e a cocaína. Esta última fez tantas vítimas quanto uma guerra.

Porém, os anos 80 trouxeram uma novidade mais fatal, característica de fim de século, das angústias e incertezas que essa travessia nos traz: o famigerado crack. Uma droga poderosa, de efeito imediato e curta duração, que desperta a violência e que em pouquíssimas doses já vicia. Desgraçadamente barata e de fácil aquisição, faz suas vítimas em qualquer meio socioeconômico, qualquer faixa etária.

Infelizmente, o alvo certeiro são crianças e adolescentes mais carentes, sem condições de se defender da promessa fácil de alguns instantes de prazer. Matam a fome, a sede e a carência afetiva e social com uma explosão de fogos de artifício. O que não sabem é que o que está explodindo é seu próprio cérebro.

Ninguém está a salvo. O crack está nas portas da escola, nas esquinas, nos bares da moda, no morro – até nos canaviais, enlouquecendo miseráveis cortadores de cana. O tráfico não tem escrúpulos.

Nós nos emocionamos com a imagem de um ex-cantor juvenil transformado em morador de rua e delinqüente, sujo, trôpego, despido de qualquer dignidade. Um subproduto da droga. Porém nos esquecemos de perdoar o trombadinha da praça da Sé, anônimo, alucinado, imundo, irmanado na indignidade com o jovem lourinho que um dia encantou milhares de adolescentes e teve o mundo aos seus pés.

O caso de Rafael, ex-vocalista do grupo Polegar, vem expor uma ferida que se encontra debaixo dos panos e esparadrapos podres da hipocrisia da sociedade. É mais fácil acreditar que a maldição do crack só atinge o morro – negro e pobre. É mais fácil cruzar os braços, indiferentes, já que – assim acreditamos -, em nossas casas confortáveis a droga não entrará.

A única coisa capaz de defender nossa família da infiltração das drogas é o diálogo franco, aberto, sem preconceitos, buscando conhecer cada geração, o ponto de vista da outra. Amor familiar irrestrito é fundamental.

Quanto ao problema social, as entidades, associações, igrejas, clubes, escolas etc., enfim a sociedade organizada precisa despertar pra essa ameaça, arregaçar as mangas e partir para a guerra declarada contra as drogas. É preciso também cobrar de nossos governantes campanhas na mídia sobre os perigos das drogas, mais proteção em nossas escolas e ruas e, é claro, posicionamento firme na luta contra o tráfico e a corrupção na polícia.

O crack é o exterminador do futuro. Ou ganhamos esta guerra ou nossos filhos não terão nenhuma chance.

Vasectomia

2010-09-14T09:15:00.000-07:00

Sou um grande defensor do planejamento familiar. Escolher o momento certo de ter filhos ou escolher não ter mais filhos é um direito de todo cidadão, que deveria ser assistido e garantido pela Saúde Pública. Afinal, planejamento familiar é uma forma de prevenção contra graves problemas sociais.

Existem muitos métodos anticoncepcionais e o melhor para o casal deve ser escolhido junto ao médico de confiança, quando diversos fatores serão levados em conta.

O comportamento masculino vem mudando nas últimas décadas. Hoje é comum o homem dividir com a mulher a responsabilidade da contracepção e muitos têm recorrido à vasectomia para evitar filhos.
A vasectomia nada mais é que a versão masculina da laqueadura. Na laqueadura a mulher é submetida a uma cirurgia delicada, que requer internação, onde suas trompas (canais que conduzem o óvulo ao útero) são interrompidas.

A vasectomia é a cirurgia que deixa o homem estéril. Diferentemente da laqueadura, é realizada no consultório médico, sob anestesia local. Através de uma pequena incisão na pele do escroto são identificados os canais deferentes de cada lado, que são os canais por onde os espermatozóides vão caminhar desde o testículo até a chegada na uretra. Neste local é feita a ligadura ou corte destes canais e amarradas as pontas. Depois a pele é fechada com 1 ou 2 pontos de fio absorvível.

É um procedimento simples, seguro e de excelentes resultados. É econômico, tendo em vista que o casal não mais necessitará recorrer aos anticoncepcionais femininos e não causa desconforto como os dispositivos intra-uterinos (DIU).

Após a cirurgia, recomenda-se repouso sexual por 7 dias. Depois o indivíduo deve permanecer por um período de 72 dias ou de 20 à 25 ejaculações ainda usando alguma forma de contraceptivo antes de ser liberado para a atividade sexual sem método. Após esse período é recomendado fazer um espermograma (exame do líquido seminal) para averiguar o sucesso da cirurgia.
Por ser um procedimento cirúrgico oferece os mesmos riscos que, por exemplo, a extração de um dente. As complicações como, hematoma, inflamação do testículo e infecção são raras. Em geral, o pós-operatório é bastante tranqüilo.
De acordo com a lei federal que regulamenta o planejamento familiar, a vasectomia é indicada para homens acima de 25 anos ou, pelo menos, com dois filhos vivos, ou nos casos onde a gravidez da companheira poderá gerar risco de vida.
Existem ainda alguns tabus, que precisam ser desmistificados. Esta cirurgia não causa alterações na potência sexual e nem na ejaculação. O indivíduo apenas se tornará estéril e nunca impotente ou sem esperma durante as relações sexuais como muitos imaginam.

Costumo dizer aos casais que devem escolher a vasectomia como um procedimento definitivo, apesar de existir a possibilidade de reversão, uma microcirurgia de recanalização dos vasos deferentes. É muito mais delicada, deve ser realizada em nível hospitalar, sob anestesia troncular.

Sugiro que o homem que planeja fazer uma vasectomia deve estar seguro de sua decisão e, principalmente, feliz com o relacionamento conjugal.

Decidir pela vasectomia pode ser uma das muitas formas de dizer a sua companheira: eu te amo.

Ensaiando para a vida adulta

2010-09-09T08:32:00.000-07:00

Tenho falado bastante aos pais de adolescentes. Hoje, vou mudar meu alvo e falar diretamente pra você, meu caro adolescente.
É inevitável dizer o óbvio – eu também já fui adolescente, assim como seus pais já foram. E todos sofremos das mesmas dúvidas, dos mesmos problemas, das mesmas situações insólitas, as mesmas carências, enfim – acredite, não é diferente pra ninguém.
Adolescentes têm dúvidas. E são cobrados a fazer escolhas que, às vezes, parecem impossíveis para suas atormentadas cabeças.
A primeira pergunta é: o que eu sou? Ainda sou criança? Já sou adulto?
De dia, a mãe grita: “Mocinha, arrume suas coisas, tenha modos, você já é adulta.”
À noite, o pai determina: “Esteja em casa cedo. Nada de namorar. Você ainda é uma pirralha.”
Tempos difíceis, né? Meio adulto, meio criança, adolescer é tempo de se entender. O corpo sofreu mudanças que a cabeça ainda não acompanhou. Os hormônios estão em efervescência, meninos com seus sonhos molhados, meninas, com seus contos de fadas em contradição com os desejos. É, tempos difíceis. Mas também pode ser divertido, feliz e um bom ensaio para a vida adulta.
Menino ou menina, importante é que você tenha sempre alguém mais velho, de bom senso, para expor suas dúvidas e ouvir conselhos. De preferência, seu pai ou sua mãe. Se isso não é possível, procure uma tia, um tio, um professor ou professora em quem você confie. É preciso perguntar o que não sabe, contar seus medos, ouvir o que uma voz mais sábia e experiente tem a dizer.
São tantas coisas novas a lhe surpreender! A vida social, o amor, o despertar da sexualidade. Também as responsabilidades, a escolha da carreira profissional, votar em seus governantes... Alguns já têm conta bancária, outros já estão trabalhando para ajudar nas despesas da casa, mas ainda sentem vontade de brincar com suas bonecas e carrinhos.
Essa é também uma fase delicada porque, atraído por um novo mundo fascinante que ainda não compreende, você está mais susceptível a experimentar coisas, inclusive drogas. Como vai se defender e enfrentrar isso, depende da estrutura familiar, do bom relacionamento com os pais e das metas e planos que certamente você já começou a traçar para seu futuro. Como conselho nunca é o bastante, eu lhe digo: drogas não valem a pena. Seu prazer é efêmero e as consequências podem ser um preço muito alto a ser pago, às vezes, a própria vida.
Bem, quanto à iniciação sexual, o melhor conselho que posso lhe dar é: comece com o pé direito, usando camisinha sempre. Ponha na cabeça de uma vez por todas: sem camisinha jamais! Procure nas unidades de saúde, é grátis, não tem contra-indicação e pode evitar um sem número de problemas e doenças.
Meninos, sejam responsáveis – evitar uma gravidez indesejada é sim problema seu também. E meninas, por favor, usar camisinha é também romantismo. Afinal, é um gesto de amor e proteção ao parceiro e a si mesmo.

Carinha de anjo

2010-09-09T08:14:00.000-07:00

Nada mais contundente que um problema de pele pra colocar qualquer auto-estima pra baixo! Não é à toa que associamos boa pele à felicidade amorosa, o que não deixa de ser verdade.
A acne é uma doença de predisposição genética cujas manifestações dependem da presença dos hormônios sexuais. Por isso é bem mais comum entre 14 e 19 anos, mas pode surgir antes disso, por volta dos 10, ou mesmo na idade adulta, o que é mais freqüente em mulheres, por causa dos distúrbios hormonais.
Os cravos e espinhas ocorrem devido ao aumento da secreção sebácea associada à obstrução da abertura do folículo pilosebáceo. Aparecem os cravos pretos e brancos, favorecendo a proliferação de microorganismos que provocam a inflamação característica das espinhas.
O que é pior, a acne manifesta-se principalmente na face e no tronco, áreas do corpo ricas em glândulas sebáceas e mais expostas. Em alguns casos, o quadro pode ser muito intenso, como a acne conglobata (lesões císticas grandes, inflamatórias, que se intercomunicam por sob a pele) e o acne queloideano (deixa cicatrizes queloideanas após o desaparecimento da inflamação).
Valem os conselhos gerais: lavar a área afetada duas vezes ao dia, com água morna e sabonete; suspender as maquiagens oleosas, os produtos com iodo ou com álcool, e procurar descansar e dormir bem, pois o estresse é um dos aliados da acne. NUNCA espremer ou apertar as espinhas ou pontos negros, pois pode aumentar a inflamação da pele, ferindo-a, ou produzindo cicatrizes. O tratamento da acne deve ser orientado por um médico dermatologista, que é o profissional capacitado para indicar os medicamentos ideais para cada caso. Pode ser feito com medicações de uso local, visando a desobstrução dos folículos e o controle da proliferação bacteriana e da oleosidade, ou dependendo da intensidade do quadro, podem ser usados também medicamentos via oral, como a isotretinoína, medicação que pode curar definitivamente a acne em cerca de seis a oito meses na grande maioria dos casos.
Apesar de não ter participação na causa da doença, a dieta pode ter influência no curso da acne em algumas pessoas. Alimentos como chocolate, gorduras animais, amendoim e o leite e seus derivados devem ser evitados pelos pacientes que apresentem acne e percebam agravação dos sintomas após a ingestão dos mesmos. Sem contar alguns ajustes nos hábitos, que também ajudam bastante. Um exemplo: além de controlar a dieta, elimine o cigarro que, segundo pesquisas, é um vilão na batalha por uma boa pele.
O lado emocional dos pacientes não deve ser menosprezado. Em qualquer faixa etária, a aparência tem enorme importância na construção de nossa auto-estima. E vice-versa: o equilíbrio emocional afeta todo nosso organismo, muito especialmente nossa pele. Daí, aquela história do início do texto, lembra? Amar faz mesmo muito bem à sua pele!

“Aquela menina em sua cadeira de rodas...”

2010-09-08T12:38:00.000-07:00

A música da década de 70 retrata bem uma realidade de algumas décadas atrás. Causada por um enterovírus, denominado poliovírus, a Poliomielite foi um dos maiores flagelos da população de todo o mundo neste século, não apenas pelas diversas vidas abreviadas por sua causa, mas porque criou uma população de crianças e adultos jovens com seqüelas e incapacidades variadas. Sua distribuição foi global, tendo apresentado grandes epidemias em todos os continentes.

O vírus da poliomielite é de distribuição universal, não existe animal que desenvolva o quadro de infecção ou que sirva de reservatório. Tudo indica que o homem é seu único hospedeiro. É mais comum em crianças ("paralisia infantil"), mas também ocorre em adultos. A transmissão pode ocorrer na ingestão de água ou alimentos contaminados, mas principalmente por contato direto pessoa a pessoa, sendo mais comum nas regiões de pior controle sanitário, estando claramente associada às condições sanitárias locais e ao nível sócio-econômico. A boca é a porta de entrada do poliovírus, fazendo-se a transmissão pelas vias fecal-oral ou oral-oral, ao falar, tossir ou espirrar.

A poliomielite pode ser evitada através de vacinação e medidas de prevenção contra doenças transmitidas por contaminação fecal de água e alimentos. Existem dois tipos de vacinas, a Sabin (oral, com vírus atenuado) e a Salk (injetável, com vírus inativado).

A doença encontra-se erradicada no Brasil em virtude das ações de imunização e vigilância epidemiológica, desenvolvidas desde 1980 até 1994, quando o país recebeu o "Certificado de Erradicação da Transmissão Autóctone do Poliovírus Selvagem nas Américas". Além disso, no Brasil é realizada anualmente uma Campanha Nacional de Imunização, na qual são vacinadas crianças com até cinco anos, o que aumenta a cobertura.

Mas como a doença ainda ocorre em várias partes do mundo, como a África e a Índia, e em função do grande crescimento do movimento global de pessoas nos últimos anos, existe uma ameaça constante de reintrodução do poliovírus selvagem em países como o Brasil, de onde a doença já foi eliminada.

Recomenda-se às pessoas, crianças ou adultos, com viagem programada para áreas de risco, que atualizem seus esquemas vacinais contra poliomielite, assim como adotem medidas de prevenção contra outras doenças transmitidas por contaminação fecal de água e alimentos.

Importante também que todas as crianças de até 5 anos continuem a ser vacinadas nas campanhas nacionais. Afinal, não queremos mais ouvir nenhuma música onde a mocinha vê a vida de uma cadeira de rodas.

Um conselho e um brinde

2010-09-08T12:28:00.000-07:00

Hoje vamos tratar de um assunto delicado, mas sério e de conseqüências graves.
Não é nenhuma novidade que a emancipação feminina, iniciada em meados do século XX, foi uma vitória para as mulheres, que conquistaram seu espaço na sociedade. Mas essa nova realidade tem seu preço, um fenômeno social preocupante: além da igualdade aos homens na busca pela auto-afirmação e independência, as mulheres adquiriram hábitos pouco saudáveis, como o consumo de drogas – incluindo o álcool.
Sim, as mulheres estão bebendo cada dia mais. O fenômeno não escolhe classe social: é fácil ver uma grã-fina dando vexame na festa depois de alguns copos de uísque ou vinho, assim como amigas rindo e tagarelando durante o happy-hour no botequinho. Só que tem um problema: elas são mais fracas ao álcool que os homens.
O alcoolismo é uma doença crônica, com aspectos comportamentais e socioeconômicos, caracterizada pelo consumo compulsivo de álcool, na qual o usuário se torna progressivamente tolerante à intoxicação produzida pela droga e desenvolve sinais e sintomas de abstinência, quando a mesma é retirada. Mas não entraremos nesse campo, difícil de ser tratado em apenas um texto.
Hoje deixamos um alerta às mulheres que gostam de uma dose a mais. O organismo feminino metaboliza o álcool de maneira diferente do masculino para um peso equivalente, causando danos ao cérebro das mulheres, bem como ao fígado e ao coração, mais rapidamente do que aos homens, mesmo com um consumo menor.
Ah, e além de provocar problemas cardíacos, hepáticos, hipertensão e desnutrição, o consumo excessivo de álcool engorda e acelera o processo de envelhecimento. Assustou? É essa a idéia.
Outro aspecto importante do consumo crônico de álcool pelas mulheres é a sua relação com a osteoporose, que é um verdadeiro fantasma na vida de qualquer mulher.
Pacientes alcoolistas apresentam freqüentemente hipocalcemia (nível elevado de cálcio no sangue), hipomagnesemia (concentração sérica baixa de magnésio) e hipoparatireodismo (diminuição ou ausência da secreção das glândulas paratireóides), acarretando disfunções que levam à osteoporose.
Bem, não podemos repreender nenhum adulto, homem ou mulher, que de vez em quando, queira se divertir com os amigos ou em família, saboreando um bom vinho, uma cerveja ou a brasileira caipirinha. Todo mundo merece! Mas nunca esquecendo que pra tudo nessa vida existe o momento e a quantidade – uma questão de bom senso.
Agora brindemos à vida com um copo de água fresca! Ahhh! À sua saúde!

A Força da Alegria

2010-09-03T09:49:00.000-07:00

Livros de auto-ajuda estão na moda há um bom tempo. Nada contra. Muitas vezes só precisamos de um bom conselho para encontrar nosso caminho ou sair de uma situação mais difícil.
Recentemente pude ler (confesso, rapidamente) O Segredo. O livro mais famoso do momento se dispõe a dar a fórmula para a felicidade: seja na conquista material, no plano amoroso, familiar ou pessoal. É interessante, embora eu, pessoalmente, não tenha visto a novidade do “segredo”.
Tudo se resume numa máxima que tenho insistido em colocar para meus leitores em quase todos os aspectos: positivismo, bom humor e atitude podem mudar sua vida.
Com relação à saúde, isso não é diferente. Nosso corpo é uma máquina perfeita, totalmente interligada e comandada pelo nosso cérebro. Você já deve ter ouvido falar sobre os hormônios, que são substâncias produzidas pelas diversas glândulas do nosso corpo, cada um com sua finalidade. Existem os hormônios sexuais, o hormônio do crescimento e vários outros. Você já ouviu falar de adrenalina e talvez até de endorfina, respectivamente, hormônios relacionados ao perigo (medo) e às atividades físicas. O que talvez você não saiba é que existe também um hormônio que é secretado pelo prazer sexual, ou por um simples abraço. Ele é conhecido por ocitocina e pode fazer muito por você.
Como disse no início, nosso corpo é comandado pelo cérebro, que é o local onde moram todas as nossas emoções. Já falamos também diversas vezes sobre as doenças que podem decorrer do estresse e da depressão. E o contrário também é verdade: alegria, bom humor, pensamentos positivos, carinho e sexo podem fazer muito bem à sua saúde!
Acredite: todo medicamento do mundo não pode curar alguém que não quer ser curado, ou que não acredita que será curado!
Não é à toa que o SUS incentiva a criação dos grupos de caminhada nas unidades de saúde, para os diabéticos e hipertensos. A atividade física aliada à camaradagem, à alegria, ao trabalho de elevação da auto-estima, pode fazer milagres pela saúde!
Bom humor não custa nada e faz bem pra tudo! Abraços, quanto mais distribuímos mais recebemos de volta! Abuse da alegria. Colecione amizades. Tenha sempre palavras amáveis e gestos gentis para com os outros. Deixe a solidariedade fazer parte da sua vida. Saiba dar e receber elogios. Cultive e renove seus sonhos. Enfim, compreenda, para ser feliz não basta levar a vida. É preciso ser apaixonado por ela.

Reacendendo a velha chama

2010-09-03T06:28:00.000-07:00

Embora eu não seja sexólogo, como médico, não é raro que pacientes me procurem com dúvidas e questionamentos sobre sua vida sexual. A grande maioria chega culpando seus cônjuges por suas falhas sexuais e insatisfações. Primeiro erro. A sexualidade de cada pessoa é exclusiva. Pode até dividir, compartilhar suas sensações, mas jamais perder de vista que a vida sexual é responsabilidade sua e de seus próprios preconceitos.
Portanto problema entre casais precisa ter sua responsabilidade dividida entre os dois.
Algumas décadas atrás, viver era menos complicado, mais simples, menos artificial e tudo seguia um ritmo mais lento. Vivemos hoje uma rotina tão veloz, na qual não sobra tempo para a alimentação, eliminação, sono, lazer e sexo. Aliás, não costumamos lembrar que sexo precisa de tempo. E que essa é uma das principais causas de separação ou de deterioração da vida de um casal. A modernidade transformou nossa vida em uma eterna corrida contra o tempo e em busca de tempo.
Assim, sofremos hoje de um sem número de males da modernidade, como o stress, a ansiedade, a depressão...
Qualidade de vida inclui qualquer estímulo que nos afeta direta ou indiretamente, como o ar que respiramos, o que comemos e até como levamos nossos relacionamentos pessoais. Temos controle para mudar alguns desses estímulos, outros não.
Comer bem, dormir bem, praticar atividade física, manter atividades prazerosas, trabalhar a auto-imagem, cultivar amizades, praticar solidariedade e espalhar alegria – eis um bom resumo do que é qualidade de vida!
O sexo tem um grande inimigo chamado rotina. Não se acomode! Invente passeios, um jantar, dançar, um jogo qualquer. Saia de casa, deixe preocupações e problemas pra trás. Literalmente, volte a namorar.
Sempre comece a noite de forma branda, sem muitas atividades e sem fazer uma refeição pesada. Na intimidade de seu quarto, usem apenas roupa íntima.
Aprenda a valorizar as carícias, sem pressa. Experimente locais do corpo que nunca explorou em seu parceiro e vice-versa. E não se esqueça de dizer o que agrada e o que não agrada. Senão, como o outro pode saber?
Fantasie um pouco. Divida com seu parceiro alguma fantasia sua. A intimidade não se faz só com toques, mas com o partilhamento de impressões, de fantasias e de sonhos.
Lembre-se que o orgasmo é o coroamento de um relacionamento sexual, desejado e necessário, mas não indispensável em todos os momentos. Por vezes, experimente gratificar seu parceiro, dar-lhe boas sensações, prorrogar ao máximo o clímax dele. Deixe passar essa vez, adie para a próxima vez. Quando existe amor, o maior prazer pode ser doar prazer.
Curta momento a momento. No final, não precisa sair correndo para se lavar ou limpar a cama. Abrace o seu parceiro e aproveite para dizer que o sentimento ainda existe e o quanto foi bom fazer amor.
Esqueça a pressa. Temos tempo para dormir e recarregar as nossas energias, por que esquecemos de dar tempo para renovar e recarregar o sexo também?
Como médico, não posso me esquecer de recomendar sempre sexo seguro (Use camisinha!). E como amigo, faço melhor ainda: recomendo que pratiquem muito amor! Esse sim, além de ser um exercício para seu corpo é uma verdadeira ginástica para a alma - revigora nossos sentidos, energiza nossos caminhos, reacende nossos sonhos e a vontade de viver. Fundamental para o coração.

Hepatite C, mal invisível – Novas Esperanças

2010-09-01T08:28:00.000-07:00

Diariamente, milhares de pessoas sofrem ao descobrirem serem portadoras de Hepatite C. E milhares de pessoas continuam contraindo a doença, por maus hábitos, acidente, falta de conhecimento etc.

No Brasil, mais de 60 mil pessoas adquiriram a doença entre 1999 e 2009 e mais de 14 mil morreram. O índice de mortalidade pela doença é o maior entre os tipos de hepatite.

O diagnóstico é feito através de um exame de sangue. Constatada a doença, são realizados outros exames, que vão identificar o vírus, a carga viral, alterações e/ou tumores no fígado. Desses resultados vai depender o tratamento, que é atualmente feito com o uso de interferons e ribavirina. O tempo de tratamento vai de 12 a 48 semanas e o paciente deve realizar exames periódicos para acompanhar a resposta do organismo.

Um novo medicamento, o antiviral boceprevir, será submetido à aprovação da Anvisa em 2011. Estudos realizados com pacientes nos Estados Unidos, Canadá e Europa mostraram que o medicamento, acrescido ao tratamento padrão quase dobrou as chances de cura, por zerar a carga viral da doença.

O SUS (Sistema Único de Saúde), através do Programa Nacional de Prevenção e Tratamento das Hepatites Virais, fornece todo o tratamento gratuitamente. Caso descubra-se portador do vírus, informe-se com seu médico como proceder para o credenciamento junto ao programa em sua cidade ou Estado.

A prevenção da Hepatite C é feita, primeiramente, com o rigoroso controle de qualidade nos bancos de sangue do Brasil. E depois, com o controle que cada um deve fazer de sua saúde, exigindo sempre a esterilização de aparelhos que possam ocasionar contaminação, e fazendo exames periódicos. Pessoas que tenham recebido transfusão de sangue antes da década de 90 precisam ficar atentas, pois ainda não se conhecia a Hepatite C.

Manter a saúde é uma questão bons hábitos e informação. Cuide-se sempre.

Aparências X Consequências

2010-08-27T12:17:00.000-07:00

Não bastasse o fantasma de tantas drogas – antigas e modernas – que rondam as noites insones dos pais de adolescentes, uma nova moda cresce entre eles: uso de estimulante sexual. Recentemente o assunto esteve em pauta nos meios de comunicação. Achei que não tinha entendido direito. Por que um garoto com 17, 18, 20 anos precisaria ingerir um estimulante sexual? A reportagem explicou. Eles saem para as baladas, dispostos a encontrar uma menina para ficar... e, se der certo, garantem a performance tomando um remedinho. Adquirem estes comprimidos avulsamente, sem embalagem, nem bula, em bancas de camelôs no centro da cidade. Não tem a menor noção dos riscos que estão correndo, como efeitos colaterais, a interação com o álcool ou possíveis sequelas. Sua única preocupação é não decepcionar a menina (que às vezes ele ainda nem conhece) com uma “possível” (desculpem o termo) broxada. E por isso cair na boca do povo!

Fiquei mesmo assustado. Nessa idade são raríssimos os casos de impotência sexual. Essa preocupação só deveria surgir beirando os 40 anos de idade, quando os níveis de testosterona começam a cair, o que ainda nem significa problema. Então porque se sentem tão pressionados para justificar o uso de estimulantes?

Não vou me aprofundar no lado médico – em outro texto volto a falar sobre quando é indicado o uso de algum medicamento para disfunção sexual.

Hoje quero falar sobre o fenômeno social que leva nossos jovens a ingerir uma droga, comprada não se sabe onde e que não se sabe que mal possa fazer à sua saúde, apenas para manter a imagem de super macho em seu meio.

O mesmo fenômeno que os leva a usar “bombas” para desenvolver falsa massa muscular. A mesma coisa que leva as meninas a cair na anorexia ou bulimia tentando corresponder aos padrões utópicos das revistas de moda.

Tudo é rápido, descartável, indolor e raso no mundo das baladas. Assim como na sociedade de consumo que criamos para eles. E é com estes conceitos sobre a vida que nossos filhos estão crescendo. Não sonham, não se arriscam, não imaginam consequências, somente buscam prazer momentâneo. Relacionamentos descartáveis com pessoas descartáveis, objetos de consumo disponíveis no interessante shopping da vaidade. Sentimentos não estão em jogo.

Por isso é tão importante para um adolescente ter a aparência de um Mister Universo e a atuação sexual de um ator pornô. É isso que ele imagina que a meiga menina do outro lado da pista quer dele.

E a menina espremida nos jeans um número menor que o dela sai de fininho para provocar vômito no banheiro, depois de comer um Big Qualquer Coisa na lanchonete. Por que ela imagina que o garoto do outro lado da pista queira uma top model, magra, fashion, moderna.

Ele não sabe que tudo o que ela no fundo quer é um amigo que a ouça. Que entenda seus medos e indefinições; e que principalmente a aceite como ela é.

Ela não sabe que tudo o que ele no fundo quer é poder ser seu amigo, dar seu ombro pra ela, ouvir seus problemas e que ela ouça os dele. Estão perdidos em seus mundos de aparência, ilhas de egocentrismo, labirinto de espelhos, tentando corresponder a modelos inexistentes.

Pobres garotos! E de quem é a culpa afinal? Alguém aí arriscaria dizer: “Nossa?” Sim, nossa. Minha, sua, de todos nós, pais, apressados, cheios de compromissos, alheios, adultos esquecidos do adolescente que um dia fomos.

Se nós, pais, não incluirmos em nossa agenda o tempo necessário para falar sobre amor com nossos filhos, estamos fadados a um mundo cada vez mais materialista, onde a banalização do sexo vem despindo toda a fantasia do relacionamento: a sedução, a paquera, o namoro, a paixão...

- Pais, mais que explicações científicas sobre reprodução humana (isso eles aprendem na escola) adolescentes querem falar sobre suas inseguranças, medos e emoções.

É preciso compartilhar, trocar experiências, ficar no lugar do outro. Lembre-se de como você também sofreu tudo isso: espinhas, medo de não saber beijar, medo de ser rejeitado, medo de falhar, de não passar no vestibular, de não ser bom o bastante.

Abra a cabeça e o coração e, acima de tudo, ouça muito. Dê-lhe segurança. Ensine-o a se respeitar e a respeitar os sentimentos alheios, seja menino ou menina.

Ensine a enxergar além das aparências, a dar o devido valor ao que realmente tem valor. Um mundo melhor se constrói aos poucos, no aconchego de um lar, com pais e filhos falando de amor.

Quem tem medo da Andropausa?

2010-08-19T07:16:00.000-07:00

A menopausa masculina é conhecida como Andropausa. Ocorre geralmente entre as idades de 40 a 55 anos, quando os homens podem perceber sintomas semelhantes á menopausa, embora não tenham um ponto tão característico como a interrupção da menstruação pra definir essa etapa. Ocorre nessa fase, uma queda no nível de testosterona (hormônio masculino) e na produção de espermatozóides. O homem pode sentir uma diminuição da qualidade das ereções, ejaculação precoce, perda de memória, nervosismo, insônia, diminuição do apetite sexual, perda de cabelo, diminuição da massa muscular, alterações do humor, doenças cardiovasculares e osteoporose.
A diferença é que na menopausa, de onde se faz a analogia coma Andropausa, ocorre invariavelmente a falência dos ovários e o fim do ciclo reprodutivo da mulher. No homem, com o avançar da idade, o que realmente existe é uma síndrome caracterizada por deficiência.
Não há maneira de prever quem vai ter sintomas de Andropausa que justifiquem ajuda médica, nem a idade exata em que os sintomas vão aparecer. Alguns exames auxiliam a verificação da Andropausa tais como a dosagem da testosterona, do FSH (Hormônio Folículo Estimulante) e LH (Hormônio Luteinizante), espermogama, exame de próstata, densitometria óssea, ecografia da próstata e abdômen.
O tratamento não é muito diferente do recomendado às mulheres: atividades físicas regulares, alimentação adequada, procurando restringir na sua dieta o colesterol e o açúcar, e comer alimentos com maior teor de sais e vitaminas como legumes, verduras e frutas, procurando seu peso ideal, melhora da qualidade de vida, evitando o estresse, mantendo atividades sociais, desenvolvendo algum hobby.
A reposição hormonal somente deve ser feita com acompanhamento médico e pode ser feita através de comprimidos via oral, adesivo para a pele ou injeção intramuscular. Com isso o homem terá um retardo na osteoporose, um melhor desempenho sexual, melhora dos distúrbios neurológicos e consequentemente, melhora na sua qualidade de vida como um todo. A reposição é contra indicada pra pacientes portadores ou com suspeita de carcinoma na próstata, câncer de mama, hiperplasia benigna da próstata e problemas hepáticos.
Cuide de sua saúde física, mental e emocional sempre. Importante é que você, amigo, encare com normalidade também essa fase da vida. Lembre-se, agora você tem a experiência e a sabedoria. Sabe que sexo não é questão de quantidade, e sim de qualidade. Sabe também que uma relação prazerosa vem da confiança, do diálogo e da troca. Deixe que o amor e a felicidade façam parte da sua vida, sempre. Essa é a melhor receita de saúde e longevidade que conheço.

Mães que se cuidam têm bebês mais saudáveis

2010-08-18T08:43:00.000-07:00

Em textos anteriores, falei sobre obesidade infantil, uma questão de saúde pública no mundo moderno.
E porque isso é importante? Porque embora uma criança bochechuda pareça engraçadinha é uma séria candidata a infartar antes dos 60 anos de idade. Também está sujeita a desencadear diabetes, hipertensão, colesterol e triglicérides elevados, inflamações crônicas, aumento na produção de insulina, entre outras graves enfermidades. Sem falar nos problemas de auto-estima que podem resultar em adolescentes depressivos inclinados ao abuso de drogas e transtornos de ansiedade.
As causas da obesidade infantil são muitas e se inter-relacionam. Vão desde herança genética, até o consumo exagerado de carboidratos e gorduras, aliado ao sedentarismo. Mas como a prevenção da obesidade deve começar na gestação, resolvi que o nosso assunto hoje será a alimentação e os cuidados da gestante.
Pesquisadores descobriram que as mães que ganham mais peso deram à luz bebês mais pesados, que por sua vez são mais propensos a se tornarem adultos obesos, com mais chances de câncer, alergias e asma.
O melhor momento para começar a prevenir a obesidade é antes do nascimento, concentrando-se no ganho de peso e na dieta da mãe durante a gravidez.
Uma pesquisa americana, que durou 15 anos e analisou mais de 500 mil mulheres e mais de 1 milhão de bebês, eliminando causas genéticas, cesarianas e prematuros, concluiu que as mulheres que ganharam mais de 22,5 kg tinham duas vezes mais risco de ter um bebê com peso elevado em relação às mulheres que ganharam 9 kg.
O Instituto de Medicina recomenda que mulheres saudáveis ganhem entre 11 kg e 15 kg durante a gravidez. Mães com sobrepeso não devem ultrapassar de 7 kg a 11 kg; e as obesas devem ficar apenas entre 5 kg e 9 kg mais pesadas.
A composição do corpo de um bebê no nascimento pode afetar a saúde dele no futuro por meio de mudanças nos órgãos que regulam o metabolismo, como o hipotálamo e o pâncreas.
Cada vez mais estudos comprovam que preparar o corpo antes de tentar engravidar pode aumentar as chances da concepção e protege o bebê de uma série de doenças. Procure seu ginecologista e seu dentista antes de conceber. Seguem algumas dicas importantes para uma gravidez tranquila:
1) Controle seu peso para evitar a diabete gestacional e a hipertensão. Alimente-se bem, dando preferência a frutas, vegetais, grãos, proteínas. Evite gordura, fritura e açúcar. Diminua a cafeína.
2) Uma taça ou outra de vinho não faz mal, mas não fume em absoluto e fique longe das drogas
3) Evite alimentos artificiais (batatas chips, conservantes etc.), cremes de pele (ácidos), tinturas de cabelo e medicamentos sem indicação médica.
4) Exercícios regulares ajudam a perder peso, melhoram o humor e reduzem o estresse. Natação, ioga e caminhada são excelentes exercícios para a grávida, durante toda a gestação. Somente no caso de cólicas ou sangramentos, o repouso deve ser observado.

Respeito ao seu tipo físico

2010-08-10T10:47:00.000-07:00

A obesidade é hoje considerada uma doença, tipo crônica, que provoca ou acelera o desenvolvimento de muitas doenças. O excesso de peso tem íntima relação com a mortalidade por causas cardiovasculares, predispõe à hipertensão arterial, ao aumento dos níveis de triglicérides e colesterol. Mas, independente do problema físico e real que o excesso de gordura pode acarretar, existe uma outra doença, relacionada à questão peso corporal, que deve ser considerada tão ou mais séria que a obesidade em si.
Desde os anos 70, quando a mais famosa modelo da época era a magérrima Twiggy, gerações de mulheres passam boa parte de suas vidas tentando entrar em roupas de tamanho menor que o seu, ingerindo remédios por sua própria conta, experimentando dietas “milagrosas” e, por fim, não conseguindo seu objetivo (na maioria das vezes, absurdo) caindo depressivas e chorosas numa reconfortante caixa de bombom e quilos a mais.
Querer a todo custo se parecer com a top model ou artista do momento tem levado adolescentes e jovens senhoras desavisadas a sérios transtornos, inclusive, de ordem psiquiátrica. Isso sem falar que, devagar, a mulher moderna vem perdendo, juntamente com a feminilidade de suas roupas, também suas curvas - a marca registrada do interesse masculino.
Claro que é mais saudável ter uma alimentação balanceada, praticar exercícios físicos, ter um corpo mais leve, ágil, poder usar um biquini, uma roupa sexy etc. Mas quando ser magro passa a ser o único objetivo na vida de alguém... bom, daí então é melhor parar tudo e fazer uma reflexão na vida.
O culto ao corpo, principal característica de nossa sociedade consumista, cada vez mais voltada para o individualismo e à estética, vem causando problemas de ordem emocional e psicossocial, e invertendo valores.
Os cuidados com a aparência física são fundamentais na construção e manutenção de nossa auto-estima. Para a ala feminina, muito mais. Mas é preciso respeitar os próprios limites e características genéticas, aprender a extrair o melhor de seu tipo físico e suas qualidades.
Afinal, beleza vem mesmo de dentro: do bom humor, da educação, da gentileza. Charme e sedução não são privilégios das magrinhas.
Então, respeite seus limites, sua genética e, principalmente, preocupe-se em primeiro lugar com sua saúde – física e mental. Boa alimentação, prática de exercícios físicos, dormir bem e dedicar tempo a si mesma, antes de ser mãe, esposa e profissional.
Afinal, nem todo mundo tem como padrão de beleza a mulher magra. Que o diga o Rei, Roberto Carlos, que eternizou em versos sua paixão pela gordinha Maria Rita, o grande e eterno amor de sua vida.

Lei Seca X Álcool – De que lado você está?

2009-10-21T12:19:00.000-07:00

A Lei Seca deixou muita gente entalada. Segundo a nova lei, em vigor desde 26 de junho, qualquer nível de álcool no sangue é considerado infração gravíssima, com multa de R$ 955 e perda do direito de dirigir por um ano. Crime de trânsito cometido por motorista embriagado é considerado de natureza dolosa, ou seja, com intenção.

O rigor da legislação divide opiniões - muitos consideram a medida muito radical, alegam dificuldade de fiscalização e outros ainda defendem que tanto rigor favorece a corrupção.

Discussões legais e leigas à parte, a verdade é que advertência “Se beber, não dirija” nunca foi levada a sério. Prova maior são as estatísticas: no Brasil, o álcool é responsável por cerca de 60% dos acidentes de trânsito e aparece em 70% dos laudos cadavéricos das mortes violentas. Precisa falar mais alguma coisa?

Daí surge outra discussão. O álcool é uma droga como a heroína, a cocaína e o crack, porque vicia e altera o estado mental da pessoa que o utiliza. Acarreta problemas de toda ordem, desestabiliza a família e a sociedade, porém é legalmente comercializado e consumido, uma herança cultural.

Na verdade, o uso moderado e comedido do álcool pode ter efeitos benéficos na saúde de uma pessoa adulta. Como um copo de vinho tinto, para acompanhar as refeições. O problema está no abuso e na dependência.

Considera-se abuso quando uma pessoa utiliza, mesmo que não constantemente, álcool em quantidade suficiente para causar problemas de saúde ou de ordem familiar e social. Já o alcoolismo é uma doença, devendo ser tratado como tal, não podendo ser considerado de modo algum, falha de caráter. Acomete de 10% a 12% da população mundial. A incidência é maior entre os homens e entre os mais jovens, especialmente na faixa etária dos 18 aos 29 anos.

O abuso do álcool pode afetar o cérebro, trato digestivo, coração, músculos, sangue, glândulas hormonais. Pode levar à cirrose, doença do fígado irreversível e fatal. Também pode afetar o desejo sexual e levar à impotência. Nas mulheres o álcool afeta a produção hormonal, levando à infertilidade e afetando as características sexuais femininas.

Não existe cura para o alcoolismo, como em qualquer outro caso de dependência química. Mas existe tratamento, seja em grupo de auto-ajuda ou ajuda profissional, através de terapia ou uso de medicação, atualmente bastante utilizado.

Concluindo, o álcool é responsável, além de diversas doenças, por grande parte dos atos de violência e dos acidentes dos mais variados, desde trânsito até de trabalho.

Portanto, antes de debater o rigor da nova lei no trânsito ou a mudança de velhos hábitos, como dar as chaves para o sóbrio da turma, ou chamar um táxi, talvez devêssemos nos questionar sobre o quanto a questão do consumo do álcool e do alcoolismo está entranhado em nossa sociedade, apesar das suas conseqüências desastrosas. E quão pouco é invesido na prevenção do problema!

Conselho bom é o seguinte: Se beber, não dirija. Mas, de preferência, nem beba e continue dirigindo muito bem a sua vida.

Amamentar. Gesto de amor

2009-10-21T11:38:00.000-07:00

Assunto pra lá de debatido e repisado, a amamentação ou aleitamento materno ainda é alvo de muitos tabus. Jovens mães, não raro, encontram-se num mar de dúvidas, nesse momento crucial para a saúde de seu bebê.
Amamentar só traz benefícios, tanto para a mãe quanto para a criança. Ginecologistas devem orientar suas pacientes durante o pré-natal sobre como se preparar para essa fase, tão importante na formação bio-psicológica e emocional do bebê. As futuras mamães devem ser orientadas sobre exercícios, banho de sol e massagens que facilitam a descida do leite e a formação do bico dos seios, bem como a assepsia correta etc.
O primeiro leite, chamado colostro, serve para ajudar a funcionar os intestinos do recém-nascido e é fundamental. No início, as mães podem ter dificuldade em amamentar; surgem dores e rachaduras, o seio pode empedrar. Outras acreditam que seu leite é fraco e não está saciando o bebê.
Calma. É preciso persistência e paciência. Conte com a ajuda de seu médico e ouça as mães mais experientes.Lembre-se que você e seu filho estão aprendendo juntos.
Não existe “leite fraco”. Todo leite materno tem a medida exata de componentes de que o bebê necessita para se alimentar. O que pode acontecer é uma momentânea dificuldade que a criança encontra para sugar o leite, em seios onde os bicos ainda não estão formados.
O leite materno contém os anti-corpos da mãe, ou seja, quando a mãe amamenta, passa para o nenê defesa contra várias doenças. Isso sem falar que as crianças amamentadas no peito são menos carentes emocionalmente, apresentam melhor desempenho escolar e auto-estima elevada – resultados apresentados por inúmeras pesquisas científicas em todo mundo.
Toda criança deve ser mamar única e exclusivamente ao peito até os seis meses de idade, quando se recomenda a introdução de outros alimentos. O aleitamento pode e deve continuar até os dois anos de idade ou mais.
Mamar no peito até pelo menos o sexto mês de vida faz crianças mais fortes, menos propensas a doenças infecciosas, de boa estatura, ossos e dentes saudáveis e, principalmente, jovens mais estáveis e adultos mais seguros.

Você está preparado para falar de sexo com seus filhos?

2009-09-22T07:39:00.000-07:00

Recentemente falei sobre a gravidez na adolescência, um problema de saúde pública, com graves implicações em nível pessoal, familiar e social.
Falei da importância de uma boa convivência entre pais e filhos, com muito diálogo, como medida preventiva deste e de outros problemas também graves.
Mas sei que, para os pais, nessa hora surgem mil dúvidas: qual o momento certo de falar sobre sexo? Como começar o assunto? Devemos ser severos ou liberais?
Na verdade, o diálogo entre pais e filhos deve existir desde sempre. Uma boa educação inclui uma via de mão dupla, onde os filhos sintam-se a vontade para conversar com seus pais e vice-e-versa. As curiosidades infantis devem ser satisfeitas, de acordo com a compreensão de cada idade. Perguntas não devem ficar sem resposta, para que a criança não crie tabus. Nem as respostas devem exceder o interesse e capacidade de compreensão da criança.
Entre os muitos assuntos familiares, sexo deve ser apenas mais um. É claro que tratado com mais cuidado. Cuidado de nunca banalizar, afinal, o sentimento é o que nos diferencia do animal; cuidado em não supervalorizar, pois sexo não é moeda de troca.
Os pais precisam encontrar em si mesmos o equilíbrio, para não serem severos ou liberais demais. Pais severos demais jamais conhecerão seus filhos na verdade, porque a severidade não admite diálogo, somente monólogo. Pais liberais demais criam filhos inseguros, que não conhecem seus limites.
É muito importante que nós, pais, no momento de tratarmos estes assuntos, estejamos despidos de antigos conceitos como “Prendam suas cabritas que meu bode está solto!” Não existe mais espaço no mundo para conceitos machistas. Meninos e meninas estão começando suas vidas sexuais ao mesmo tempo. E cabe a nós, pais, abrirmos a cabeça para esta realidade.
Claro que quanto mais pudermos retardar essa iniciação, melhor, por inúmeros motivos, inclusive pela imaturidade que acaba levando à uma gravidez precoce. E isso se faz com muito carinho e diálogo.
Mas, enfim, encaremos os fatos: vai acontecer. E quando acontecer, melhor que eles estejam preparados para um passo tão importante. Do ponto de vista emocional e psicológico, dando a devida dimensão para o assunto. Do ponto de vista preventivo, conhecendo os métodos anticoncepcionais e, principalmente, a indispensabilidade da camisinha, como prevenção de inúmeras doenças sexualmente transmissíveis, incluindo a mais vilã de todas elas, a AIDS.
Vivemos uma época extremamente sexista, com uma imensa e desvirtuada atração pelo erotismo. Sexo vende tudo na midia – desde tênis a carro importado, passando por detergente e pasta de dentes. Como nós encaramos tudo isso e transferimos para nosso filhos será fundamental na formação de sua personalidade. Isso também se dá quando o tema é droga, alcoolismo ou violência. O posicionamento dos pais, o diálogo franco acima de tudo, a via de mão-dupla é que vai construir adultos melhores e cidadãos mais bem preparados para a vida.

Pandemia de Gripe???

2009-09-22T07:30:00.000-07:00

Como sempre acontece, basta o outono se anunciar e lotam os hospitais e unidades de saúde, com as chamadas doenças respiratórias: gripes, resfriados, alergias e um monte de doenças terminadas em “ite”.
Isso por que além da baixa temperatura, ar seco e poluído, e a aglomeração em ambientes fechados, favorece o desenvolvimento de microorganismos. Os mais expostos a adoecer são as crianças – onde o sistema imunológico ainda está sendo formado - e os idosos, por causa do decréscimo da função imunológica.
Este ano, para piorar, surge a ameaça de uma pandemia, a tão temida Gripe Suína, agora chamada Influenza A (H1N1). Motivos para pânico? Segundo o Ministério da Saúde, não, mas o momento mais do que nunca, é de prevenção.
A gripe suína é uma doença respiratória dos porcos, que pode ser transmitida para criadores e tem capacidade de se propagar rapidamente. A epidemia teve início no México e, em poucos dias, já atingia os Estados Unidos, o Canadá, a Espanha e a Grã-Bretanha.
O número de casos confirmados pela Organização Mundial da Saúde (OMS) chegou hoje (12-05) a 5,251 mil em 30 países, 61 mortes por causa da doença, sendo 56 no México, onde a doença surgiu.
O Brasil confirmou oito casos da doença, sem nenhuma vítima fatal.
Os sintomas da gripe suína são similares aos da gripe comum, porém mais agudos. Segundo o Ministério da Saúde, é comum o paciente apresentar febre acima de 39 graus, acompanhada de problemas como tosse e dores de cabeça, nos músculos e nas articulações.
Pode ser contraída, como os outros tipos de gripe, por via aérea, de pessoa para pessoa. O contágio pela ingestão de carne de porco foi descartado, porque vírus e bactérias são destruídos no cozimento da carne.
Existe tratamento, que só pode ser aplicado por orientação médica. A eficácia do tratamento é maior quando ele é iniciado até dois dias após os primeiros sintomas. A automedicação é totalmente desaconselhável, pois pode mascarar os sintomas, retardar o diagnóstico e até aumentar a resistência do vírus.
A vacina contra a gripe humana não protege contra o mal causado pela Influenza A (H1N1), mas é importante que os maiores de 60 tomem sua vacina anual, para reforçarem suas defesas contra a gripe comum.
Os cientistas já estão estudando a produção de uma vacina contra esta nova gripe. Enquanto isso, cabe a nós seguir a risca as recomendações dadas pelos órgãos responsáveis:

evitar contato direto com pessoas gripadas;
ficar em casa se estiver doente, para não contaminar outras pessoas;
cobrir a boca e o nariz com um lenço de papel ao tossir ou espirrar;
lavar as mãos frequentemente, principalmente ao tocar os olhos, nariz ou boca;

usar máscara cirúrgica em locais de grande concentração de pessoas, como aeroportos, ruas movimentadas e shopping centers.

Manter hábitos saudáveis, como ingerir dois litros de água por dia, fazer alimentação equilibrada, exercícios físicos e dormir bem também são recomendações importantes que aumentam sua resistência a doenças.

O coração pede socorro

2009-09-22T07:01:00.000-07:00

As doenças cardíacas são, atualmente, as que mais matam pessoas no mundo inteiro. Ouvimos bastante falar de infarto, mas a grande maioria das pessoas ainda acha que esse problema é apenas de homens, obesos e com mais de sessenta anos. Mito. Embora a obesidade possa sinalizar um agravante, pessoas jovens com estrutura magra podem apresentar altas taxas de colesterol e triglicérides – os maiores responsáveis pela obstrução coronariana. E há tempos as mulheres aderiram aos maus hábitos antes compreendidos como apenas masculinos, como beber álcool em excesso, fumar e trabalhar demais, o que as coloca em pé de igualdade com os homens, quanto ao risco de ter um infarto.
Infarto é a necrose do músculo cardíaco (miocárdio). Como acontece? A oxigenação necessária ao funcionamento do coração ocorre por um conjunto de vasos sangüíneos, as artérias coronárias. O excesso de gordura no sangue, conhecidos por colesterol e triglicérides, forma camadas depositadas nas paredes arteriais. O desprendimento de um fragmento dessas placas ou a formação de um coágulo de sangue dentro das artérias pode bloquear o fluxo de sangue, causando sérios e irreparáveis danos ao coração – o infarto do miocárdio.
Portanto, se você, homem ou mulher, fuma, come muita gordura, trabalha fora, tem vida sedentária e ainda está acima do seu peso ideal, é forte candidato a sofrer um ataque cardíaco. O quadro fica ainda pior se você for diabético, hipertenso ou tiver casos de infarto na família.
Os sintomas são: - Dor fixa no peito, que pode variar de fraca a muito forte, ou sensação de compressão no peito que geralmente dura cerca de trinta minutos; a dor pode se irradiar pela mandíbula e/ou pelos ombros ou braços, freqüentemente do lado esquerdo;

Ardor no peito, por vezes confundido com azia;

Suor, náuseas, vômito, tontura e desfalecimento;

Ansiedade, agitação e sensação de morte iminente.

Aos primeiros sintomas, procure socorro urgente. Não dirija, evite andar ou carregar peso mesmo que a dor seja mínima. Se estiver com alguém que apresente sintomas de infarto, procure socorro. Mantenha a pessoa aquecida e calma, não lhe dê nada para beber ou comer. Se a vítima consegue engolir e não é alérgica, dê-lhe um comprimido de aspirina. Se ocorrer desfalecimento, ausência de respiração e pulso, inicie imediatamente os procedimentos de recuperação cardiopulmonar, até que o socorro chegue. Não tente transportar a pessoa desfalecida. Coloque-a em posição confortável, levemente inclinada, e afrouxe suas roupas.
O diagnóstico do infarto é realizado através de eletrocardiograma e exames de sangue.
O tratamento é feito em uma Unidade de Terapia Intensiva, para prevenir complicações e para dissolver possíveis coágulos que se formem no local da obstrução.
O melhor mesmo é prevenir, evitando gordura, comendo mais carnes magras, de preferência peixes e aves, e muita verdura e legumes. Só utilize óleo vegetal e inclua azeite de oliva na dieta.
Caminhadas são aconselháveis. Pare de fumar. Reduza o álcool e fuja do stress. Se for diabético e/ou hipertenso, redobre os cuidados. Para quem já sofreu um infarto, assumir uma atitude mental confiante e positiva é um passo decisivo para a recuperação. Pessoas que sobrevivem a um infarto e adotam estilos de vida saudável, em sua maioria, conseguem retornar à vida normal e reassumir suas atividades profissionais.

Linfoma – doença silenciosa e perigosa

2009-09-22T06:30:00.000-07:00

Dias atrás, nos surpreendemos com a notícia de que, uma das mulheres em maior evidência no momento, a ministra da Casa Civil, Dilma Rousseff, retirou um tumor de 2,5 centímetros da axila esquerda. O linfoma encontrava-se no estágio mais inicial e a ministra não apresentava nenhum sintoma.
Pouca gente sabe do que se trata, mas estima-se que 1,5 milhão de pessoas no mundo sofrem de linfoma. No Brasil, a doença causa cerca de 3.000 mortes por ano.
E o que é Linfoma? É como se chamam os tumores cancerígenos no sistema linfático, formado por vasos finos e gânglios que atuam na defesa do organismo levando nutrientes e água às células e retirando resíduos e bactérias.
Existem duas categorias: o linfoma de Hodgkin - mais raro, atinge na maioria jovens e pessoas de meia idade - e o linfoma Não-Hodgkin - que é o que afetou a ministra, correspondente a 90% dos casos e atinge sobretudo pessoas com mais de 55 anos.
Dificilmente é possível definir o que causa o linfoma. Mas já são conhecidos alguns fatores de risco para o surgimento da doença, sendo os principais:

Sistema imune comprometido: Pessoas com deficiência de imunidade, em conseqüência de doenças genéticas hereditárias, uso de drogas imunossupressoras e infecção pelo HIV; pacientes portadores dos vírus Epstein-Bar e HTLV1 e da bactéria Helicobacter pylori têm risco aumentado para alguns tipos de linfoma.
Exposição química: Herbicidas e inseticidas têm sido relacionados ao surgimento de linfomas.
Exposição a altas doses de radiação: Os principais sintomas são aumento dos linfonodos do pescoço, axilas e/ou virilha; sudorese noturna excessiva; febre; prurido (coceira na pele); e perda de peso.
O diagnóstico e a determinação do tipo de linfoma são realizados através de:
Biópsia, Exames de imagem e Estudos celulares, que incluem, entre outros, a análise de cromossomos.

O tratamento é feito com quimioterapia, radioterapia ou ambos.
As chances de cura variam muito e dependem fundamentalmente do estágio em que a doença é diagnosticada e do tipo de linfoma. Hoje, o cálculo do risco baseia-se nesses dois fatores e no chamado índice prognóstico, que considera uma série de características do paciente.
Quanto à ministra Dilma, segundo os relatórios apresentados à imprensa, nódulo foi retirado em uma cirurgia de 45 minutos. Ela não deve mais precisar de operações, mas fará quimioterapia durante quatro meses como prevenção. Segundo os médicos, como a doença foi descoberta no estágio inicial, as chances de cura são superiores a 90%.
Embora não existam formas de prevenção comprovadas, uma dieta equilibrada, rica em verduras e frutas, associada a exercícios físicos regulares e uma boa qualidade de vida, são sempre recomendáveis para uma vida suadável. Cuide-se!

Por uma boa noite de sono...

2009-09-22T06:17:00.000-07:00

Dormir não é apenas uma necessidade de descanso mental e físico: quem dorme menos do que o necessário tem menor vigor físico, envelhece mais precocemente, está mais propenso a infecções, à obesidade, à hipertensão e ao diabetes.
Embora seja uma característica individual, a média da população adulta necessita de 7 a 8 horas de sono diárias. Importante também e de grande influência em nossa vida diária é a qualidade do sono. Geralmente a sonolência excessiva, que é sentida durante o dia, é reflexo de uma noite mal dormida ou de algum distúrbio de sono desconhecido pela pessoa.
Um dos distúrbios mais comuns e que afeta de 16 a 40 % das pessoas em todo o mundo é a insônia, que é caracterizada pela percepção ou queixa de sono inadequado, ou de baixa qualidade, por causa de dificuldade em cair no sono; levantar freqüentemente durante a noite; acordar muito cedo ou sono não restaurador. Pode ocorrer em homens e mulheres de todas as idades, porém parece ser mais comum no sexo feminino e em idosos.
A insônia deve ser analisada sob três aspectos: físico, psicológico e social. Doenças físicas, assim como situações de ansiedade, depressão e ingestão de bebidas alcoólicas podem ocasionar noites mal dormidas. Problemas familiares, econômicos e profissionais podem prejudicar o sono. Freqüentemente as insônias são agravadas ou podem ser decorrentes de hábitos errados que adquirimos durante a vida. O certo é procurar seu médico para analisar as causas e assim procurar o tratamento certo.
Mas valem algumas dicas para espantar o fantasma da insônia e gozar de uma boa noite de sono:

Siga uma rotina, com horário certo para dormir e acordar.

Só vá para acama na hora de dormir.

À noite, procure comer pouco, sempre alimentos de fácil digestão.

Evite café, chás com cafeína, refrigerantes e bebidas alcoólicas.

Apague todas as luzes; evite dormir com a TV ligada.

Não leve livros estimulantes nem trabalho para a cama.

Use colchões confortáveis; tire da cabeceira o celular e o relógio.

Evite atividades físicas antes da hora de dormir.

Pratique alguma forma de relaxamento, como um banho quente, meditação, ouvir uma música suave.

Procure não levar para a cama os problemas do dia. Faça uma oração sincera e mentalize bons pensamentos!

Protegendo a pele contra a radiação solar

2009-09-21T08:42:00.000-07:00

Morando num país que tem grande parte de sua superfície demográfica localizada entre o Trópico de Capricórnio e o Equador, não é de se estranhar a grande e constante preocupação dos profissionais da saúde com os perigos do verão. Esta área recebe com maior intensidade os raios solares por estar mais próxima ao sol, tornando o Brasil o país com maior área intertropical e um dos mais ensolarados do planeta. É, mas nem tudo são flores... O que nos torna turisticamente tão atraentes para o resto do mundo é também um dos principais responsáveis pelo aumento de câncer de pele.
O bronzeamento é uma defesa contra as radiações solares, que estimulam o organismo a produzir melanina, pigmento natural da pele, reduzindo assim, a penetração das radiações solares UV-A e UV-B. Mas já vai longe o tempo em que, sem nenhuma responsabilidade, nos esticávamos feito lagartos ao sol, atrás de um bronzeado perfeito para exibir aos amigos que não tiveram a chance de pegar uma praia ou piscina! Com as constantes agressões ao meio ambiente e à camada de ozônio, que protege a terra dessas radiações, os riscos de queimaduras, manchas, alergias, insolação, envelhecimento precoce e, principalmente, câncer de pele, aumentaram de sobremaneira.
O câncer de pele atinge principalmente as pessoas de pele branca, que se queimam com facilidade, nunca se bronzeiam ou se bronzeiam com dificuldade. Cerca de 90% das lesões localizam-se nas áreas da pele expostas ao sol. A proteção solar é, portanto, a principal forma de prevenção da doença.
Portanto, é importante repetir alguns conselhos. Primeiro, não é recomendável a exposição ao sol entre 10 e 16 horas.
Use sempre um filtro solar com fator de proteção solar (FPS) igual ou superior a 15, aplicando-o generosamente pelo menos 20 minutos antes de se expor ao sol, reaplicando-o após mergulhar ou suar. A eficiência de um protetor solar está relacionada diretamente à sua utilização correta, portanto leia as instruções da embalagem!
Use chapéus e barracas grossas, que bloqueiem ao máximo a passagem do sol. Mesmo assim use o filtro solar, pois parte da radiação ultra-violeta reflete-se na areia atingindo a sua pele.
Dê especial proteção à face, lábios e orelhas!
Procure um dermatologista regularmente, especialmente se encontrar manchas que se modificam, formam "cascas" ou sangram, feridas que não cicatrizam ou lesões de crescimento progressivo.
Cerca de 75% da radiação solar recebida durante a vida ocorre nos primeiros 20 anos, embora os efeitos só se manifestem com o passar do tempo, na maioria das vezes, próximo aos 40 anos. Portanto, mamães, protejam as crianças e estimule os adolescentes a se protegerem!
A pele é o maior órgão de nosso corpo, medindo entre 1,5m e 2,0m, responsável por 16% do nosso peso total. E mais que um cartão de visita, é principalmente nossa fronteira com o mundo exterior. Quem tem amor à pele, tem amor à vida.

A doença do romantismo não é nada romântica

2009-09-21T08:36:00.001-07:00

Falar de tuberculose em pleno século 21 parece anacronismo, mas não é. Sabia que 1/3 da população mundial está infectado com o bacilo da tuberculose? Que 45 milhões de brasileiros estão infectados, sendo que 6 mil brasileiros morrem de tuberculose por ano? E que nos próximos dez anos 30 milhões de pessoas no mundo podem morrer da doença? Assustador, não é?
A tuberculose é uma doença grave causada pelo bacilo de Koch, cientificamente chamado, Mycobacterium tuberculosis. Apesar de também atingir vários órgãos do corpo, como rins, órgãos genitais, intestino delgado, ossos, pele etc, a doença só é transmitida por quem estiver infectado com o bacilo nos pulmões.
A disseminação acontece pelo ar. O espirro de um infectado joga no ar cerca de dois milhões de bacilos. A tosse libera cerca de 3,5 mil partículas. Os bacilos permanecem no ar durante horas.
São mais susceptíveis à doença: a raça negra, crianças e idosos, os expostos à desnutrição e à promiscuidade, alcoolistas, profissionais de saúde, portadores de doenças como silicose, diabetes, sarcoidose e neoplasias (mais comumente os linfomas e a AIDS), e ainda quem faz uso prolongado de medicamentos como corticóides.
O período de incubação vai de seis semanas até décadas, dependendo das condições de saúde do infectado.
O indivíduo que entra em contato pela primeira vez com o bacilo de Koch ainda não tem resistência natural, mas a adquire. Um organismo com boa resistência pode matar o microorganismo antes que aconteça a doença, sendo assim, estabelecida a proteção contra futuras infecções pelo bacilo. Em outros casos, a evolução origina conseqüências graves. Ocorre a reativação dos focos primários, com necrose do tecido e cavernização, caracterizando a tuberculose crônica. Com o tempo e sem o tratamento, o avanço da doença começa a provocar sintomas mais graves. De pequenas lesões, os bacilos cavam as chamadas cavernas tuberculosas no pulmão, que costumam inflamar com freqüência e sangrar. A tosse, nesse caso, não é seca, mas com pus e sangue.
A prevenção mais eficaz é a melhoria do padrão de vida da população: condições de habitação, trabalho, alimentação, higiene etc. Em crianças, usa-se a vacina BCG, aplicada nos primeiros 30 dias de vida e capaz de proteger contra as formas mais graves da doença. Deve-se evitar o convívio com tuberculosos contagiantes e só consumir leite pasteurizado ou fervido adequadamente (menos comum, existe também a contaminação pelo leite de vaca não pasteurizado, especialmente em crianças.)
O tratamento, que dura em torno de seis meses, consiste basicamente na combinação de três medicamentos: rifampicina, isoniazida e pirazinamida. As chances de cura chegam a 95%. Após 2 semanas de tratamento correto, praticamente não há mais risco de infecção, mas é fundamental não interromper o tratamento, sendo essa, atualmente, a principal preocupação mundial em relação à doença. O abandono do tratamento faz com que os bacilos tornem-se resistentes aos medicamentos. A tuberculose resistente pode desencadear uma nova onda da doença virtualmente incurável em todo o mundo.
Não sou do tipo alarmista, mas como médico e cidadão consciente, sou realista. Se perceber sintomas como, tosse por mais de 21 dias; febre; intenso suor noturno; dor no tórax; perda de peso; falta de apetite e de disposição, procure imediatamente a unidade de saúde mais próxima de sua residência. Esqueça os tabus: um exame simples pode salvar sua vida e proteger sua família.

O ser humano completo

2009-09-21T08:29:00.000-07:00

Releitura - O Vovô é namorado da vovó?!?

2009-09-21T08:20:00.000-07:00

Alguns anos atrás, fiz um texto que repercutiu muito bem. Naquela época eu nem pensava ainda em ser avô! Relendo, achei interessante republicá-lo, agora falando com conhecimento de causa! Como muita gente já sabe, sou avô pela segunda vez e a experiência de conviver com um neto, muda nossa perspectiva de vida. Interessante também é olhar para minha esposa Margaret, jovem e bonita, e compartilhar com ela a cumplicidade de sermos avós. Por isso, na releitura deste texto, me pego sorrindo pois, se quando o escrevi o fazia como especulador, hoje, reitero, com conhecimento de causa – cinqüentão e avô! Também quero oferecer este texto a toda turma da melhor idade, em especial aos amigos e amigas da SMIRNA, com quem tenho compartilhado bons momentos juntos! Forte abraço!

Coisa mais gostosa do mundo é avó. Dizem até que avó é uma mãe com muito mais açúcar.
Todo mundo tem boas lembranças dos momentos da infância perto da vovó e do vovô. Ao contrário de toda rigidez com que criaram os filhos, avós são permissivos, alegres e generosos com os netos. O vovô tem mais tempo para brincar que o papai, a vovó sabe fazer doce melhor que a mamãe, e eles sabem cada brincadeira legal!
Avós são pais diplomados, que não precisam provar nada pra ninguém e que querem usufruir da melhor parte junto aos netos – afinal, educar não é obrigação deles, e sim dos pais. Eles querem brincar e curtir seu netinhos, cada vez mais perdidos! Talvez por isso essa relação seja mais fácil que a relação pais e filhos.
A gente cresce com uma imagem bem característica de nossos avós. Achamos que eles são bonzinhos, velhinhos, tão frágeis e meigos, que mesmo depois de adultos, continuamos com essa idéia de candura sobre eles. Não conseguimos nem imaginar sequer que eles possam ter vida pessoal, e claro, jamais sexual.
Pois é, netinhos, admirem-se! Vovôs e vovós podem e devem ter uma vida sexual ativa e satisfatória. Por que não? Agora que a maioria das preocupações acabaram, agora que aprenderam tanta coisa na vida, chegou o momento de viver o romantismo e a paixão do sexo na maturidade.
Claro que para isso a auto-estima tem que estar em alta – as vovós bem cuidadas, ativas e participantes; os vovôs em dia com a saúde, praticando atividade física, mantendo-se informado e integrado com seu tempo. Se necessário, o homem maduro pode e deve aconselhar-se com um médico sobre tratamento para a disfunção erétil – nada para envergonhar-se. O importante é viver bem a idade que se tem.
É preciso aprender a admirar a beleza madura, enxergar por trás de cada ruguinha de expressão a força da experiência adquirida. Por trás de cada gesto mais lento, o charme de quem aprendeu a fazer bem feito.
E os netinhos precisam aprender a admitir que a idade não precisa necessariamente acabar com a vivacidade, com a paixão e a sexualidade. Chega de tabus! Quanto mais maduros, mais capazes somos de viver com intensidade e plenitude uma relação. Se não possuímos mais o vigor da juventude, em contrapartida sabemos mais sobre nossas reações e de nossa companheira. Se nossos gestos não possuem mais a firmeza, em compensação possuem a leveza que só o tempo traz.
Vovôs e vovós, descubram-se, encantem-se, namorem, façam muito amor! E netinhos, acreditem, existe vida sexual e amorosa além da juventude...

Você sabe o que é Rotavirus?

2009-09-21T08:05:00.001-07:00

Hoje vamos falar de uma doença bastante comum no inverno – a rotavirose. Comum, mas nem por isso inofensiva. O rotavirus é reconhecido internacionalmente como o principal responsável pelos casos de diarréia em crianças com até cinco anos de idade. Se não for tratada a tempo, a diarréia pode causar desidratação e até mesmo levar à morte.
Os intomas são: febre, diarréia, vômito, dor e mal-estar. O rotavirus é transmitido via fecal-oral, no contato de pessoa a pessoa, pela água e também por alimentos ou utensílios contaminados. As crianças são mais vulneráveis porque ainda não possuem o sistema imunológico totalmente formado, em condições de expulsar o agente agressor.
O tratamento é sintomático – ou seja – é para os sintomas, como a febre a dor e o mal-estar. O principal é não encerrar a diarréia, que nada mais é que a reação do organismo combatendo o virus, e manter o paciente muito bem hidratado. A alimentação deve ser balanceada, de preferência sob orientação médica.
Segundo o Ministério da Saúde, uma média de 1.100 crianças morrem por ano no Brasil infectadas pelo rotavirus. Desde março deste ano, a vacina contra o rotavirus foi incluída no Calendário Nacional de Vacinação, no intuito de reduzir pelo menos 850 mortes de crianças por ano, já que a vacina tem 85% de eficácia comprovada. Com isso o Governo também espera reduzir o número de internações decorrentes das diarréia causadas pelo vírus.
Segundo a Secretaria de Estado da Saúde, 150 mil bebês, entre dois e quatro meses, receberam a primeira dose da vacina. Somente em Mauá, foram vacinadas de março a junho deste ano, 2431 crianças.
A vacina é importada da Finlândia e o Governo estava encontrando algumas dificuldades nas transações. Mas, esta semana, o Governo de São Paulo anunciou que vai disponiblizar mais 150 mil doses para os municípios, que em breve estarão nas unidades de Saúde. Não existe campanha para esta vacina – ela é de rotina. È só chegar na Unidade mais próxima e vacinar, não esquecendo que existe restrição de idade – apenas bebês entre dois e quatro meses. É importante que você, mãe, esteja sempre atenta às vacinas relativas a cada faixa etária de seu filho. Com saúde não se brinca!

Quanto custa a vida?

2009-09-21T07:53:00.001-07:00

Um assunto parece não conseguir sair das páginas dos jornais, noticiários de TV e do nosso cotidiano: violência.
Acidentes fatais com balas perdidas são praticamente corriqueiros. Crianças mortas em assaltos e outros tipos de absurdos são manchetes quase diárias. E o que dizer quando os principais protagonistas deste cenário de horror não passam de adolescentes imberbes, crianças amadurecidas ao sol de um tempo ruim? É o que mais dói. Os recentes casos de latrocínio, sendo um deles uma vítima de apenas cinco anos, foram executados por adolescentes, de 12 a 16 anos.
E reacendeu-se a velha discussão sobre a diminuição da menoridade penal.
São 47 propostas na Câmara dos Deputados. A maioria quer alterar a inimputabilidade penal dos menores de 18 anos, reduzindo-a para 16. Outros querem estabelecer a maioridade penal aos 14 anos ou até mesmo aos 12. E há os que pedem alterações no Estatuto da Criança e do Adolescente, como a condenação dos maiores de 16 reincidentes na prática de homicídios ou crimes hediondos e a mudança no período máximo de internação em instituições sócio-educativas, aumentando-o de três para seis anos.
As opiniões se dividem. Há os que acreditam que a impunidade é o grande mal, já que os bandidos há muito descobriram que vale a pena recrutar os menores para fazer o serviço sujo em seu lugar. Há também os que creditam esse desvio à falência das instituições sociais, que não conseguem atender satisfatoriamente à crescente demanda – aos governos que, historicamente, fabricam marginais.
Acho que todos têm sua parcela de razão. E talvez outros ângulos precisem ser revistos.
Primeiro, o que não nos falta são leis. Infelizmente, o cumprimento das leis já é outro assunto. Caso do Estatuto da Criança e Adolescente, criado em 1990. Se estivesse de fato sendo cumprindo e aplicado, não estaríamos discutindo se precisa ser modificado.
Um exemplo é a cidade de São Carlos, interior paulista, que desde 2001 tem um intenso e produtivo trabalho com adolescentes infratores, integrando Estado, município, Judiciário, assistência social, saúde, ONGs e família. O resultado é que se em 1998 a cidade teve 15 homicídios praticados por adolescentes, em 2006 este índice foi zero. Quem sabe surge em São Carlos uma esperança!
Mas além do papel do Estado, da questão leis e cumprimento, um aspecto tem sido esquecido, como se não tivesse importância. Família. Neste mundo cada vez mais agitado, concorrido, pais e mães com suas obrigações profissionais, cada vez mais ausentes da vida familiar, os filhos têm crescidos meio à margem dos valores. Televisão, internet, celular etc – ocupam mais espaço na vida de todo mundo que as relações pessoais. Em algum momento dessa vida moderna, deixamos de repassar às novas gerações o valor da vida. Eles sabem quanto custa o tênis da moda, o jeans da hora, o celular mais moderno, o carro ou a moto do momento, mas... não têm a menor idéia de quanto vale a vida.
Quando se fala no envolvimento do jovem com a violência, a primeira coisa que pensamos é nos “trombadinhas” ou nos pequenos soldados do tráfico nas bocas-de-fumo. Mas o problema é maior. A falência da instituição familiar atinge todos os níveis sócio-culturais. Estão aí os Pit boy’s, rapazes classe média, praticante de alguma arte marcial, andando em grupos e espalhando o terror; as brigas de torcidas de futebol; e tantos casos isolados de jovens classe média por trás de crimes hediondos. Tanto a juventude dourada quanto a oriunda das classes populares vivenciam uma realidade com inúmeros pontos em comum. Falta-lhes referenciais de comportamento - que deveriam ser apreendidos no contato familiar e no ambiente da escola - são estimulados a consumir de forma desenfreada e encaram a vida como uma grande competição.
Portanto, o problema é sócio-político, não meramente uma questão de leis ou de repressão. Precisamos de investimentos federais, estaduais e municipais para a recuperação do emprego, melhoria da escola, oferta de atividades esportivas, culturais e profissionalizantes, e principalmente, precisamos do acompanhamento da família, na formação dos jovens.
Se você é pai ou mãe, abra a cabeça e enfrente a realidade: pode acontecer também na sua casa. Não existem fórmulas perfeitas nem conselhos precisos. Mas você pode oferecer um ambiente de amor com responsabilidade, diálogo, valores, amizade e participação na vida do seu filho. Boas sementes plantadas em terra fértil costumam dar bons frutos.

Síndrome dos Ovários Policísticos - um assunto delicado

2009-09-21T07:39:00.000-07:00

A presença de pequenos cistos nos ovários, com tamanhos que variam até 10 e 12 mm, pode ocorrer em 20% da população feminina normal durante a idade reprodutiva. São ovários policísticos. Quando, além disso, existirem sintomas como: distúrbios do ciclo menstrual; aumento de peso; pele oleosa com cravos e espinhas; aumento de pêlos, (tórax, queixo, buço, abdome e coxas); queda de cabelos e manchas escuras, principalmente nas axilas e pescoço, caracteriza-se a Síndrome dos Ovários Policísticos - SOP.
Essa síndrome que, em geral aparece entre os 20 e os 30 anos, foi descrita pela primeira vez em 1935, por Stein e Leventhal.
Na SOP freqüentemente ocorre distúrbio da ovulação, havendo dificuldade para engravidar (infertilidade). Está também associada a maior risco de desenvolver algumas doenças, como, por exemplo, o câncer endometrial, doença cardíaca e diabetes.
Portanto, é um distúrbio que precisa ser diagnosticado e tratado adequadamente por um médico, não só pelos sintomas que causa na aparência, mas também por sérios problemas de saúde que pode causar.
O tratamento depende da fase de vida da mulher. É preciso levar em conta o que é mais importante no momento ou qual sintoma a incomoda mais. Por ser uma doença crônica, não se cura a síndrome, mas tratam-se os sintomas. Uma mocinha de 15/16 anos, um pouco obesa, com pêlos, acne e perturbações menstruais, precisa primeiro tentar emagrecer. Às vezes, só a perda de peso provoca a reversão do quadro, porque a obesidade gera resistência à insulina e essa resistência produz o aumento dos hormônios masculinos. Aliás, todas as pacientes obesas com ovários policísticos devem emagrecer.
Se não for obesa, torna-se necessário diminuir a produção dos hormônios masculinos e uma das maneiras mais simples de fazê-lo é por meio da pílula anticoncepcional. O anticoncepcional atua também reduzindo o crescimento dos pêlos e a produção de sebo, melhorando os quadros de hirsutismo, acne e as alterações menstruais. Se uma gravidez é desejada, a SOP pode ser tratada com medicamentos específicos para estimular a ovulação e, portanto, a fertilidade.
Outras medidas, como dieta, exercícios físicos e tratamentos cosméticos podem ser adotadas. Os sintomas aparentes da Síndrome dos Ovários Policísticos – pele ruim, pelos no rosto, obesidade, queda de cabelo, etc - podem acarretar ansiedade e depressão. O que você precisa saber é que a medicina existe para ajudar as pessoas e hoje quase todas as doenças têm tratamento. Confie em seu médico. Converse com ele. Através de uma relação de confiança mútua, vocês vão sempre encontrar a melhor solução para sua saúde, seja qual for o problema!